quinta-feira, 1 de outubro de 2020

Atemi 4: Ushiro Dori Zu Ate ashi nesobery oyo waza

 Tori encontra-se em hidari hanmi.

- Uke aproxima-se por detrás e agarra tori com ushiro dori.

- Tori, mal sente o agarro, baixa as ancas e deixa-se cair um pouco para trás, fazendo peso morto contra o uke.

-Tori aplica um atemi com a parte de trás da cabeça, usando o osso parietal. Este atemi deve atingir o nariz e boca do uke.

- Ao mesmo tempo que aplica o atemi, tori enche os pulmões e movimenta os seus braços um pouco para fora formando um circulo, de forma a 'abrir' um pouco o agarro do uke.

- Tori rapidamente esgueira-se para baixo "como uma enguia foge do agarro" [kuden], rodando para a direita.

- Tori coloca a sua mão direita contra o joelho de trás do uke (joelho direito), e a mão esquerda agarra o seu tornozelo direito.

- Tori, com o seu tegatana direito, pressiona a parte interior do joelho do uke para fora e para baixo, desliza o seu pé direito profundamente por entre as pernas do uke, puxa o seu tornozelo, provocando um grande desequilíbrio e obriga-o a cair de costas.

- Tori, com o seu joelho direito, que está levantado, controla o interior do joelho esquerdo do uke pressionando-o para fora, pressiona o seu tornozelo contra o tatami controlando a sua perna direita e acaba desferindo um tetsui uchi à bexiga do uke.

- Repetir do outro lado.

Dicas:

Quando o uke agarrar tori, deve colocar a sua cabeça de lado para se proteger do atemi.

Ao esgueirar-se para baixo, é importante que tori se mantenha muito próximo do uke e até desloque o seu pé direito um pouco para dentro do hanmi do uke.

Quando se está em baixo, é importante saber como colocar as mãos na perna do uke e saber como se proteger nesta posição.



Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires

Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.




Atemi waza 3: Ushiro Eri Dori Kokyu Nage Oyo Waza

 Os atemi do aikido são possíveis até por ataques por detrás. Neste caso, o atacante agarra a gola de tori, com o objetivo de o mandar para o chão ou, por exemplo, de atacá-lo por detrás com a mão livre.

- Tori está em migi hanmi e uke avança por detrás de tori e agarra o seu colarinho com a mão direita. 

- Tori olha repentinamente para trás para se aperceber como é que o uke o agarrou.

- Ao aperceber-se que o uke o agarrou com a sua mão direita, tori baixa as ancas e sai fora da linha de ataque dando um passo para trás na diagonal para a direita e com o pé direito.

- Ao deslocar-se para trás, tori protege a sua cabeça com a mão direita e ataca a cara do uke com a esquerda.

- Tori de seguida dá outro passo para trás com o pé esquerdo, baixa muito as ancas e aplica um atemi com o osso frontal da cabeça, na zona do fígado ou costelas flutuantes do uke.

- Tori desloca-se novamente para trás deslizando na diagonal (deslizar não dar passo), e envolve o braço do uke com ambos os braços, trazendo-o para o seu centro. A mão esquerda do tori deve comprimir o cotovelo do uke como se fosse 'rokyo' e a mão direita puxa o seu ombro para baixo e contra si.

- Segurando sempre no cotovelo de forma a que todo o braço direito do uke esteja controlado, tori desfere um atemi de novo ao fígado ou costelas flutuantes de uke, ao mesmo tempo que dá um passo para a frente.

- Tori mantém o zanshin e repete do outro lado.







Dica

Para que não haja acidentes de choques com os pés e para que o uke tenha um agarro mais forte, este, ao agarrar o colarinho do tori, deve copiar o seu hanmi.

Ao aplicar este atemi, tori tem de estar consciente da mão livre do uke e proteger-se de ataques desta mão agarrando-a, se conseguir, ou protegendo a sua cabeça com a mão livre.

Esta técnica tem semelhanças com a técnica kaiten nage e por isso será melhor executada com o sentimento de projectar com kaiten nage.

É muito importante manter as ancas bem baixas, para se poder aplicar correctamente os atemi.






Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires

Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.

sexta-feira, 11 de setembro de 2020

Atemi waza 2: morote dori zu ate, kokyu nage

 Esta técnica de zu ate (atemi com a cabeça), utilizará a parte lateral da cabeça ( a parte superior do osso parietal); é, portanto, um yoko zu ate.

- Tori e uke encontram-se frente a frente em gyaku hanmi. Uke está em migi hanmi e tori em hidari hanmi.

- Uke desloca-se para o tori ligeiramente fora da linha de ataque, agarra o seu braço esquerdo e torce-o.

- Tori não se opõe a este movimento e deixa o seu corpo girar para fora na direção do torcer.

- Tori estica o seu braço esquerdo e comprime-o contra o seu rabo.

- Tori agarra o seu pulso direito com a mão esquerda e comprime estes agarros contra o seu corpo.

- Tori dá um grande passo para trás com o seu pé direito, passando por debaixo dos braços do uke.

- Tori baixa as ancas profundamente e aplica, com a parte lateral da cabeça, uma pancada às costelas flutuantes do uke.

- Tori volta a colocar o seu tronco do lado de onde veio sem, contudo, retirar a perna de onde se encontra.

- Tori endireita o seu tronco, estende a barriga para fora, e roda as ancas num grande movimento, tendo o cuidado de não retirar os pés de onde se encontram.

- A rotação das ancas irá bloquear o direito do uke e este sofrerá uma grande pressão que o desequilibrará. 

- Uke cai para trás de tori e tori permanece em zanshin.

- Repetir para o lado contrário.


Dicas:
É com a mão do braço que está a ser torcido que devemos agarrar o nosso outro pulso. Se não agarrarmos o nosso pulso, o uke poderá ter uma oportunidade de puxar o braço para cima, com a intenção provocar uma luxação no cotovelo ou mesmo quebrá-lo. 
Ao rodar o corpo para fora quando tori nos torcer o braço, é importante rodá-lo para fora da linha de ataque pois este movimento, além de ser mais lógico, irá desequilibrar o parceiro.
Para se poder aplicar o atemi eficazmente, tori tem de baixar as ancas profundamente. Desta forma, não terá de se dobrar (o que iria enfraquecer a aplicação do atemi) e também tori ficará mais estável numa posição que é comprometedora por estar à frente do uke.
É essencial voltar a colocar o tronco do lado de fora do agarro, pois projectar o parceiro com o ombro por debaixo dele é praticamente impossível porque todo o peso do parceiro poderá ser colocado em cima do nosso ombro.
Para poder projectar com kokyu, esticar bem o estômago para fora e rodar as ancas amplamente. 



Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires

Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.



segunda-feira, 7 de setembro de 2020

Atemi waza 1: zu ate kokyu nage

Os kata de atemi waza foram codificados juntando várias técnicas de taijutsu existentes no aikido.

Muitas vezes os atemi são omitidos para nos podermos concentrar mais nos detalhes da técnica e/ou para economizar tempo de execução.

Saito sensei dizia que, no geral, existem pelo menos três possibilidades de executar atemi(s) em cada técnica. Contudo, muitos atemi são omitidos para se poder aumentar a rapidez de execução.

- Tori e uke encontram-se ambos em ai hanmi. Ambos estão em migi hanmi.

- Uke avança e agarra ambos os ombros de tori com o agarro ryokatadori.

- Tori rapidamente baixa as ancas e, com ambas as mãos, levanta bruscamente os braços do uke, pelos cotovelos.

- Tori repentinamente executa uma cabeçada com a testa (osso frontal do crânio) contra o plexo solar do uke.

- Antes que o uke consiga levantar o joelho para se defender, tori rapidamente desliza para trás com o pé esquerdo e ajoelha-se no joelho esquerdo, saindo ligeiramente fora da linha de ataque para a direita.

- Tori faz uma rotação das ancas para o lado esquerdo e projeta o uke, enviando o seu ombro direito para baixo e para a frente do uke, e "empurra o esquerdo por cima da sua orelha" [kuden].



Dica:
Ás vezes o agarro do uke é muito forte e é difícil tirar. Neste caso, aplica-se um atemi em cada cotovelo do uke, por debaixo (um tipo de haito uchi ou tetsu uchi ao contrário), com a parte de cima dos punhos fechados. De seguida agarram-se as mãos do uke e rodam-se para dentro até o uke largar. Rapidamente levantar os seus braços e deslizar as nossas mãos para baixo até agarrar os cotovelos do uke, para impedir que este os feche e bata nos lados da nossa cabeça, quando entrarmos para o atemi. Então, aplicar o zu ate ao plexo solar.


Vocabulário
Ryokatadori: agarrar os ombros com ambas as mãos.
Ryo: dois
Kata: ombro(s)
Dori/tori: agarrar

Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires

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quarta-feira, 2 de setembro de 2020

Novos yudansha da Associação Portuguesa Aikishurendojo, em Estremoz

 No dia 19 de Setembro deste ano, foram examinados para shodan António Painha e Ricardo Brites. Estes dois praticantes começaram a prática há mais de 3 anos e têm evoluído  muito através da sua prática assídua.

O seu exame correu suavemente, sem problemas nem dificuldades, apesar de ter havido um periodo de paragem forçada, por causa da pandemia.

Também o Nuno Sousa passou para nidan, depois de um exame exemplar e muito fluido.

Estes três praticantes estão de parabéns. A dedicação ao treino destes 3 alunos teve muitos bons resultados e por isso é realmente um prazer para mim pronunciar as novas graduações dos mesmos.

Ganbatte! - continuem a perseverar! - como dizem os japoneses.



Na fila da frente da esquerda a direita, Ricardo Brites, Nuno Sousa, Tristão da Cunha e António Painha.


quinta-feira, 20 de agosto de 2020

MANJI NO KATA - SHURIKENJUTSU, POR MONICA SOUSA, 5º DAN

Em Portugal, muitos dos exames de Kyu e de Dan incluem também a apresentação de técnicas de shuriken.
O grande mestre Morihiro Saito era perito na arte de atirar shuriken e ensinou centenas de pessoas que acudiam ao dojo de Ibaraki para aprenderem com ele esta arte. Por esta razão, e para não se perder esta arte de Saito sensei, em Portugal foi decidido inclui-la nos exames.
O ensino do shuriken deve ser oral e de professor para aluno. 
As explicações para estas técnicas não serão dadas por esta via.
Para poder aprender, pedir ao professor credenciado para tal, e seguir rigorosamente as suas explicações.
Como para todo o tipo de exercícios ou artes, o treino contínuo é um requerimento para se chegar à excelência.
Neste vídeo, a mestre Mónica Sousa, godan, demonstra a base, desde a primeira e segunda distância.



Vocabulário:
Shuriken:
  • Shu: mão
  • Ri: dentro
  • Ken: sabre, lâmina
Ou seja: A lâmina dentro da mão
Jutsu: técnica, arte, habilidade
Shurikenjutsu: a arte de atirar shuriken





Demonstração por: Mestre Mónica Nunes de Sousa, Godan
Filmagens: Rui Pessoa Pires

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segunda-feira, 17 de agosto de 2020

Tachi Waza Shomen Uchi dai gokyo

 Tal como para suwari waza, a forma gokyo em tachi waza deve ser sempre ura.

- Uke e tori encontram-se de pé, frente a frente em ai hanmi. Uke e tori estão na posição de hidari hanmi.

- Tori dá um passo para a frente, colocando o seu pé direito em frente ao pé esquerdo do uke e, ao mesmo tempo, ataca a cara do uke com o seu tegatana esquerdo. Sem esperar, deve agarrar o cotovelo esquerdo do uke por debaixo, com a sua mão direita.

- Tori utiliza a oposição que o uke fez com a sua defesa e usa o seu tegatana para cortar essa força para trás, desequilibrando o uke para a frente. 

- Tori aproveita o desequilibrio do uke, roda a mão esquerda colocando-a de palma para cima e agarra o pulso o uke.

- Tori desequilibra o uke empurrando-o tal como fez para ikkyo ura waza, num movimento espiral amplo, até o uke cair no chão.

-Tori controla o braço do uke colocando o joelho dentro da axila do uke e deixando o joelho esquerdo em cima, usando a posição hidari tachi hiza.

- O braço do uke deve ficar com o pulso contra o interior da perna, próximo do joelho e tori deve comprimir o seu cotovelo com a mão direita.

- Tori ao controlar a mão com o agarro nikyo, comprime o cotovelo do uke e inclina-se para a frente parando quando o uke responder, batendo contra o tatami com dor.

Repetir do outro lado.

Dicas: rever as dicas para a mesma técnica executada em suwari waza.

Como esta técnica pode ser facilmente aplicada ao goshinjutsu, o tori só deve deixar de controlar o uke depois de se levantar. Ao levantar-se deve sair do local na linha da cabeça do uke, para trás, com zanshin.

Existem várias formas de controlar o braço do uke quando este se encontra no chão. Pedir ao professor para ensinar as diferentes formas.


Vocabulário:

Gokyo: quinto ensinamento

Goshinjutsu: técnicas de defesa pessoal

Tachi hiza: quando o praticante tem um joelho no solo e o outro em pé



Tori: Nuno Brito Tavares Vilaça de Sousa, shodan
Uke: Ricardo Manuel Raimundo Brites, 5 kyu
Filmagens: Tristão da Cunha

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