sábado, 19 de junho de 2010

MOROTE DORI KOKYUUHOU




O kuden de O'Sensei para morote técnica kokyuuhou: katamo hijimo koshimo kimochimo o sagemasu. Baixar os ombros, cotovelos, ancas e o «sentimento».
Esta é também a forma como o Grande Mestre Morihiro Saito usava para ensinar e é também o modo como o seu filho Hitohira Saito ensina.
Esse ensinamento simples tem muito para oferecer. No seu primeiro livro Takemusu Aikido, Morihiro Saito Sensei escreveu: Baixar as ancas é importante para todas as técnicas do Aikido. Ao baixar as ancas, todos os outros pontos do kuden surgem anexados.
Sensei costumava ensinar-nos a a sentar correctamente à mesa. Esses ensinamentos, por coincidência, e felizmente, são os mesmos que os meus pais nos ensinaram, aos meus irmãos e a mim, quando éramos novos. Sensei mostrava muitas vezes a maneira correcta de comer à mesa no oeste, da forma europeia: pegava um garfo com a mão esquerda, uma faca na sua mão direita e simulava comer usando boas maneiras. O alimento era cortado e levado para a boca. O corpo ficava direito o tempo todo. Depois simulava comer à mesa com má educação: ele curvava o corpo por cima do seu prato, levantava os cotovelos e sorvia o alimento com o rosto colado no prato. Todos riamos imenso com esta representação.



Depois Sensei começava a mostrar como se deve comer à mesa, no Japão. Ele pegava os pauzinhos, agarrava a taça com a mão esquerda e começava a comer da mesma com os pauzinhos, levando o alimento à boca. Ele disse que no ocidente usamos garfo e faca, mas no Japão são utilizados os pauzinhos. No entanto, a maneira de comer é a mesma: levamos o alimento à boca, não a boca aos alimentos. Depois dava o exemplo de como um japonês com maus modos comia: curvava o seu corpo até que a boca ficasse praticamente dentro da tigela, colocava os cotovelos sobre a mesa e continuava, de uma maneira hilariante, a sorver rapidamente os alimentos da tigela para a boca, rapidamente ajudando com os pauzinhos, sem uma vez olhar ao redor.
Sensei disse que no Budo deve-se saber como comer correctamente à mesa por se acaso fossemos atacados. Pessoas que comem correctamente à mesa, podem manter uma visão clara do ambiente o tempo todo. Na técnica acontece o mesmo. Deve-se manter o corpo sempre em posição correcta, os cotovelos, os ombros para baixo, e também as ancas e o sentimento para baixo.
Durante as aulas de manhã muitas vezes Sensei mostrou o corte com o bokken, com os ombros em cima e corte com os ombros em baixo. Ele também mostrou muitas vezes elevar o ken acima da cabeça com os cotovelos levantados para os lados e levantar o ken com os cotovelos relaxados, sem esforço. A mesma técnica, Sensei disse, é usada para trabalhar na horta com a enxada ou kuwa (enxada curta Japonesa). Também, ao atirar shuriken devemos seguir estes pontos. Quando nos sentávamos à noite a beber com Sensei, ele também várias vezes mencionava como para levantar o copo com os ombros e cotovelos para baixo.
Ao usar este kuden na vida quotidiana e, claro, em todas as técnicas do Aikido, veremos a nossa técnica a melhorar rapidamente e a quantidade de energia usada irá diminuir drasticamente.
O poder da técnica também aumentará e, muito naturalmente, a velocidade. Um corpo relaxado é sempre mais rápido do que um corpo tenso.
Hoje há aikidokas com uma técnica maravilhosa mas na maior parte preocupam-se somente com os ângulos e nunca com a forma. Deve-se usar este kuden em tudo o que se faz em vida, como estar com os amigos relaxando à mesa, em reuniões, em ocasiões sociais importantes, sentado em seiza ou agura e, claro, durante todo o tipo de treino. Experimentem.

Aikido Morihiro Saito sensei :: Italy 1985 :: part 1 of 3



Ver este video em: http://www.youtube.com/watch?v=730hQgDa4QQ&feature=related

segunda-feira, 14 de junho de 2010

SHOUCHUUGEIKO: TREINO DE VERÃO

Estamos já a organizar o estágio de Campilhas, um dos mais famosos estágios nacionais e também o mais frequentado.
Os praticantes dormem no local em tendas e praticam durante três dias com grande intensidade, começando na sexta-feira à tarde e prolongando-se pela noite a adentro durante mais dois dias.
Por favor organizem material de campismo (selvagem) e não se esqueçam do fato de banho, etc.


ESTÁGIO DE VERÃO 2010 - SHOUCHUUGEIKO
13 A 15 DE AGOSTO 
Barragem de Campilhas – Cercal do Alentejo
(2 horas de Lisboa)
Dirigido por Tristão da Cunha 7º Dan

Sexta-feira: 18:00-19:00h; 22:00h-23:00h
Sábado: 01:00h-2:00h; 05:00h-06:00h; 09:00h-10:00h; 11:15h-12:15h; 16:00h-17:00h;20:00h-21:00h; 24:00h-01:00h
Domingo: 04:00h-05:00h; 07:00h-08:00h; 10:00h-11:00h

Trazer: keikogi, tenugui, jo, bokken, tanken, shuriken, tenda, material de campismo, saco-cama, lanterna, fato de banho, repelente de insectos, chapéu, papel-higiénico, sabão azul e branco, óculos de sol
Atenção: não é permitido fumar em frente aos outros praticantes, não e permitido ter rádios ligados.
Comida: 3€/refeição
Aberto a todos os estilos de Aikido.
                 Sócios da APASD: 30€
                 Não-sócios: 50€*
                 !!Sócios da APASD, participantes noutros estágios nacionais de 2010: 20€
                 !!Uchideshi: 20€
Organização da Associação Portuguesa Aikishurendojo e Saito Aikidojo
(Vila Nova de Santo André)




domingo, 13 de junho de 2010

Estágio Nacional de 12 e 13 de Junho 2010


Nos dias 12 e 13 de Junho realizou-se no honbu dojo da APASD um estágio nacional de Dentou Iwama Ryu. Neste estágio treinaram-se técnicas de hanmihantachi waza que normalmente nunca são praticadas, despois treinamos formas de sankyo (kihon e oyo waza), por fim, depois depois do almoço, o mestre ensinou o nivel de técnicas requeridas para o exame de nidan (no programa estava mencionado técnicas para shoudan, mas como vieram muitos shoudan, o mestre decidiu ensinar o nivel requerido para nidan).
No domingo, acabamos as técnicas de hanmihantachi e depois treinamos variações do suburi e dos primeiros kumijo. Fizemos também ligações entre o primeiro e o segundo kumijo e entre o terceiro e o quarto kumijo, com antigament ensinava o grande mestre Morihiro. Antes de acabar ainda praticámos futari dori jujinage, shihounage e nikyo.
Depois do estágio o praticante Bruno Romba foi examinado para 3º kyu que passou com êxito (incluimos fotografias do exame no link abaixo ).
O almoço de sardinhas assadas, como a época demanda, foi oferecido pelo mestre em sua casa, muito cerca do dojo.
Poderão encontrar mais fotografias no picassa.

 





Demonstração nos Pupilos do Exército


No dia 8 de Junho, praticantes da APASD participaram numa demonstração de artes marciais, nos Pupilos de Exército em Benfica.
Nesta demonstração também participaram o kempo, o gracie ryu jujutsu, o judo, karate, haidungo, taichi, jogo do pau (esgrima portuguesa) e kravmaga.

Estágio de Santiago de Compostela



No inicio de Junho realizou-se um estágio internacional em Santiago de Compostela dirigido pelo mestre Tristão da Cunha.
O estágio realizou-se no campus da Universidade de Santiago, um sitio calmo e com boas condições de treino.
Este estágio caracterizou-se pela camaradagem que foi desenvolvida entre os grupos de Santiago e de Portugal. Em especial notou-se esta camaradagem na festa de sábado pela noite que terminou com os praticantes a cantarem à desforrada pela noite dentro.
O grupo de 11 portugueses que participou no estágio veio de lá muito contente e prometeram voltar a Santiago de Compostela para participar no futuro estágio do nosso Soke nesta bonita e interessante cidade.
Os sócios da APASD aproveitaram para visitar a cidade antiga, a catedral e a feira medieval que preenchia as ruas antigas da cidade.


Na sexta-feira, embora não fizesse parte no estágio treinamos tanken dori (defesa contra ataque com o punhal) no dojo de Galiza de Dentou Iwama Ryu.

O último almoço foi especial pois fomos a uma tasca comer o famoso polvo cozido, fiambre tostado e torresmos, tudo com vinho local servido em taças.
O grupo português dormiu no dojo de Santiago livre de encargos o que muito agradecemos aos nossos hermanos.











sexta-feira, 11 de junho de 2010

Estágio em Vladivostok

Estágio em Valdivostok.
Para ver fotografias do estágio de Sensei na Russia, ver o lind no facebook.

terça-feira, 8 de junho de 2010

ESTÁGIO INTERNACIONAL NAS FILIPINAS COM SAITO SHIHAN

DE 23 A 25 DE JULHO 2010, SAITO SENSEI IRÁ ÀS FILIPINAS DIRIGIR UM ESTÁGIO INTERNACIONAL
ANFITRIÃO: DENNIS TATOIAN
LOCAL: CEBU
PÁGINA WEB: web.mac.com

Quem estiver por estes locais, tome um tempo para estudar Aikido

segunda-feira, 7 de junho de 2010

ESTÁGIO NACIONAL DE JUNHO NO HONBU DOJO : 12 E 13



Boa tarde
Recordamos a todos os sócios da APASD, que 12 e 13 de Junho haverá um estágio nacional no hombu dojo da APASD, na rua do Arco do Chafariz das Terras, 13-A
O ensino neste estágio irá cobrir técnicas de hanmihantachi waza, poucas vezes praticadas, técnicas de sankyo (básico, henka e oyowaza) e no último dia iremos treinar técnicas para o exame de cinturão negro.
O estágio está aberto a todos os praticantes de qualquer nivel.
No cartaz o estágio está anunciado 30 euros, contudo, para não ser muito pesado para a bolsa decidi o seguinte:
Os participantes no ultimo estágio de Santiago de Compostela pagarão somente 10 euros.
Os outros sócios da APASD com quotas em dia (seguro e quota anual) pagarão somente 20 euros.
No sábado pela hora do almoço estamo a combinar uma sardinhada em minha casa. Quer quiser participar traga sardinhas, pão, pimentos, alface e bebidas. Se não trouxer, e quiser participar, contribuam com 3 euros (até quinta-feira dia 10 pois temos de comprar os ingredientes) Ficamos à vossa espera.
Tristão da Cunha
--

Mini maratona de 26 de Setembro 2010

Voluntários
Procuram-se voluntários para correr a mini maratona do dia 26 de Setembro.
Esta participação servirá de publicidade ao nosso Aikido. Iremos correr de keikogi e/ou com hakama.
O objectivo será correr todos em grupo, começarmos e acabarmos todos em conjunto.
Contactem o Gil Vargas, que é o organizador deste evento ou aikishurendojo@gmail.com
Esperamos pelo vosso contacto em breve.
Ver informação em : http://www.meiamaratonadeportugal.com/index.php?content=11

Programa


Quinta, Sexta e Sábado, dias 23, 24 e 25 de Setembro 2010
10:00h/20:00h - Decorrer da SportExpo / Feira de Desporto e Lazer (Pav. Atlântico/ Parque das Nações);
Domingo, dia 26 de Setembro 2010
07:30h/09:00h - Transportes para a Partida
A PARTIDA estará instalada sensivelmente a meio da Ponte Vasco da Gama (Km7).
Para se deslocar para o Parque das Nações, mediante a apresentação do seu dorsal, poderá utilizar (na cidade de Lisboa) o Metro, Carris e os comboios da USGL-CP, nas linhas de Sintra e Cascais, Azambuja e Sado (gratuitamente). Para a linha da PARTIDA só poderá utilizar os autocarros da Carris disponíveis a partir das 07:30h até às 09:00h.
Nota: O último autocarro parte às 09:00h. Os autocarros estarão estacionados na Av. D. João II, entre a Gare do Oriente e o Centro Vasco da Gama.
09:30h - Início do "20º Passeio MIMOSA Avós e Netos" (partida na Porta Norte do Parque das Nações)
10:20h - Partida da prova "CTT Prova de Deficientes Motores em Cadeira de Rodas"
10:30h - Partida das provas "11ª Meia Maratona de Portugal VODAFONE" e da "EDP Mini Maratona"
Atenção: Não é permitido o uso de qualquer tipo de transporte individual/colectivo para o local da PARTIDA.










O Gil Vargas, tal como muitos outros praticantes, costuma participar em vários eventos como este e recentemente conseguiu o 52 lugar na 1ª Corrida dos PME.......de milhares de participantes!



Caso haja a possibilidade, no final da corrida participaremos numa demonstração de Aikido.



quarta-feira, 2 de junho de 2010

Protectores solar...informação importante nesta época

 Para quem treina ao sol como nós, é importante saber os efeitos que o sol pode vir a ter na nossa pele. O mestre Hugo enviou um ficheiro pdf que faz parte do "Newsletter" do site Piscinas Biológicas, que fala sobre os efeito do sol.
Este pequeno mas interessante artigo é de certeza importante para quem irá em breve participar no estágio da Barragem de Campilhas no pingo do verão.
http://www.biopiscinas.pt/newsletter.php

"Desde há alguns anos a esta parte, em nossa
casa, optámos por uma solução radical:
muito simplesmente, não usar protector
solar de qualquer espécie.
Afinal de contas, a espécie humana evoluiu
ao longo de milhares de anos, vivendo e
trabalhando um grande número de horas
ao ar livre."


"a utilização de protector solar bloqueia
a produção de vitamina D pelo nosso corpo
em 97 a 99.9%. Isto é certamente negativo,
uma vez que entre os benefícios desta vitamina
se contam coisas tão variadas como
o bom funcionamento do sistema cardiovascular,
a promoção de bons níveis de
colesterol, o aumento da força muscular, a
promoção de níveis adequados de pressão
sanguínea, de um sistema imunitário saudável,
de uma boa função renal, dentes e
ossos fortes e saudáveis, etc. etc."

terça-feira, 1 de junho de 2010

ESTÁGIO INTERNACIONAL EM SANTIAGO DE COMPOSTELA JUNHO 2010


No início de Junho, haverá um estágio internacional em Santiago de Compostela. Um grupo de cerca de 12 pessoas irão ao estágio desde Portugal...e vocês? Dormida livre no dojo

ESTÁGIO INTERNACIONAL COM HITOHIRA SAITO SENSEI NA REPUBLICA DOMINICANA

Em Outubro Sensei irá à Republica Dominicana dirigir o primeiro estágio nas Caraíbas. Este estágio também dará inicio à ONG Iwama ShinShin Aikishurenkai América Latina e Caraíbas.
Informações sobre o estágio no site do Iwama Ryu Caraíbas