Para se executar sankyo omote, é necessário saber o ikkyo omote bem.
- Tori e uke encontram-se de pé, frente a frente, em hidari hanmi.
- Tori baixa as ancas ganhando impulso para avançar, ataca a cara do uke com o seu tegatana esquerdo, ao mesmo tempo que avança na diagonal para a esquerda, com o seu pé esquerdo, rapidamente seguido pelo direito atrás.
- Uke defende-se do ataque do tori, com a sua mão esquerda.
- Tori, além de atacar e de se deslocar para a frente, agarra de imediato o cotovelo do uke, por debaixo, empurrando-o para a esquerda.
- Tori agarra o pulso do uke e corta o seu braço para baixo, numa espiral para a esquerda. Se necessário, tori ajusta o seu pé direito, para dar mais mobilidade às ancas, que roda de forma a que estejam paralelas ao braço do uke.
- Tori dá um passo por debaixo do corpo do uke, com a sua perna direita, e empurra também o uke para a frente e para baixo.
- Tori coloca a parte de baixo do seu ombro direito um pouco acima do ombro do uke.
- Tori roda o seu tronco para a esquerda de forma a desequilibrar um pouco o uke com a pressão exercida pelo ombro, para dar tempo para, com a sua mão direita, agarrar no cutelo e nos dedos da mão esquerda do uke.
- Tori coloca a mão do uke contra o seu peito.
- Tori dá um passo para a frente do uke com a perna esquerda e ao mesmo tempo aplica um atemi à cara dele com a sua mão esquerda. Ao fazer este movimento, tori torce a mão do uke contra o seu centro, provocando-lhe uma dor aguda.
- Se o uke se mover muito com a dor do sankyo, tori dá mais um pequeno passo com o pé esquerdo, para o seu centro (não se mostra aqui por causa da filmagem).
- Tori dá um passo para trás o pé direito e logo de seguida com o esquerdo.
- Tori, ao finalizar o passo para trás com o pé esquerdo, deve imediatamente baixar o seu joelho esquerdo e forçar o uke para baixo de forma a que o seu pescoço fique encaixado no joelho do tori.
- No final tori muda a mão que agarra o cotovelo para agarrar a mão do uke.
- Para mudar a mão, é bom que tori mantenha o joelho direito em cima fazendo pressão contra o braço do uke. Depois de mudar a mão, pode baixar o joelho e comprimi-lo contra a axila do uke.
- Tori, pressiona a mão do uke com a pressão sankyo, na direção da cabeça do uke e para baixo. A mão direita pressiona o cotovelo do uke contra o nosso corpo e também para baixo.
- Tori torce todo o tronco na direção da cabeça do uke.
Definição:
Sankyo: o terceiro princípio. Outro nome usado é kote hineri: torcer o pulso.
Dicas:
Saito sensei disse que quando o braço do uke é muito longo, devemos colocar a sua mão no nosso flanco de fora, impedindo assim que o uke baixe o seu cotovelo por cima do nosso ombro.
É importante manter sempre a pressão do sankyo durante toda a técnica, mesmo até depois de nos levantarmos.
