PRIMEIRAS INFORMAÇÕES PARA O NOVO ANO LECTIVO

Sejam bem vindos todos os que voltam de férias!

As novas informações sobres os horários deste período são:

As aulas de fins de semana dos dias 1 e 2, 8 e 9 estão canceladas primeiro para descanso dos trabalhadores do dojo e depois para continuação das obras no dojo.

O horário normal de inverno recomeça no dia 15 de Setembro

O presente horário é:

2ª,4ª,6ª, sábado e domingo: 19:00 às 20:00

2ª a 6ª: 07:00 ~08:00

Feriados (seja dia útil ou não): 10:30

- Contudo, a partir do dia 15 de Setembro, acrescentamos 15 minutos a todos os horários, excepto feriados e crianças.

Também, dia 15 de setembro recomeçam as aulas das crianças: sábados e domingos das 10:30 às 11:30.

NOVOS HORÁRIOS PARA JOVENS

A APASD abriu novos horários para os jovens que serão:  2ª, 4ª e 6ª das 17:30 às 18:30. Inscrevam-se ou inscrevam os seus familiares nestes horários enviando um pedido para aikishurendojo@gmail.com ou para o site da APASD www.aikishurendojo.org

Durantes estágios nacionais e internacionais, em Portugal, o dojo encontra-se fechado ou aberto somente para os inscritos no estágio (caso o estágio seja no próprio honbu dojo).

Seguro desportivo

Quota anual

Não se esqueçam de que o mês de setembro é o mês do pagamento das quotas anuais e do seguro desportivo

Façam já a vossa transferência para a conta da APASD destas duas quotas.

Quota anual: €20

Seguro Desportivo: €10,50

Conta da APASD: 

NIB 000700410000431000190

Depois mandem o comprovativo para a tesoureira: apasdcount@gmail.com

ANTIGOS ALUNOS

Não pode vir praticar por mais de três meses? Tornou-se num "ex-praticante"? Quer continuar a ajudar a Associação Portuguesa Aikishurendojo? A sua ajuda é, definitivamente, muito preciosa. Entre todos podemos colaborar para acabar com as obras no honbu dojo o mais rápido possível.

Quer ajudar?

Então pode pagar a quota anual (€20/ano) através da transferência bancária. A APASD agradece muito!!

Muito trabalho já foi feito por todos os alunos da APASD, no novo honbu dojo. Para vos relembrar aqui estão algumas fotografias.

Já as obras tinham começado. As imagens anteriores eram
demasiados assustadoras para colocar aqui

Outra vista

Em Dezembro de 2009 já havia um pequeno tatami e um shoumen
Aqui começamos a treinar no novo honbu dojo.

O novo dojo está muito confortável e podemos treinar sem nos
preocuparmos com cair fora do tatami





Esperamos por vocês para uns bons treinos.
Esperamos pela vossa ajuda para acabar as obras neste novo dojo.

Muito obrigado
Tristão da Cunha

No novo honbu dojo já recebemos

a visita do Soke Hitohira Saito!

A rampa como era

A cozinha como era

A arrecadação

O dojo como era

Os vestiários dos deficientes

Os chuveiros

GASSHUKU DE VERÃO - CAMPILHAS 2012

Depois do tradicional treino na lama

De carro atolado partimos com 35º C rumo à barragem de Campilhas.

O carro da APASD. Não cabia nem mais uma pena.

Chegamos ainda de dia e, para nosso espanto, o local onde desde há anos fazemos o estágio, estava ocupado por escuteiros.
Procuramos outro local e encontramos um sítio um pouco antes, mais plano e mais escondido. Perfeito para acampar.
Depois dos poucos que chegaram montarem acampamento, tivemos o primeiro treino. Um dos 11 treinos deste gasshuku de verão. Como sempre o primeiro foi de Aikiken, com os suburi e interessantes awase do primeiro kumitachi, ora ganhando o uketachi ora o uchitachi.
Pouco a pouco foram chegando mais praticantes. Apesar dos tempos difíceis que vivemos, ainda vieram 14 praticantes.
Neste estágio treinou-se cada 3 horas, tanto de dia como de noite. Os mais novos não conseguiram fazer alguns treinos da noite, como já era esperado, mas fizeram todos os outros!

O Sr. Joaquim corta a melancia com a apreciação do novo secretário da APASD

O João Cabo desde há anos que é um dos membros mais activos do
Saito Aikidojo. Ao longe vemos os geniais irmãos Cotovio.

Melancia do Joaquim deliciou todos.

Este ano levaram-se bancos e mesas o que tornou o comer à mesa muito mais confortável. Também o oleado que serviu de cobertura contra o sol forte e a humidade da noite, tornou o comer mais agradável e prazenteiro.
Suburi, awase, kumitachi, tachi dori, 31 no jo, 13 no jo e respectivos awase, shurikenjutsu, hojojutsu, tudo se praticou um pouco.
Não faltou a velha sardinha assada, as febras e as deliciosas saladas veraneias.
As melancias também estavam doces e frescas. Obrigado amigo Joaquim.

Foi um estágio bastante jovial e o treino foi intenso, pois, com poucos praticantes, pode-se treinar muito mais e com maior rigor.

Os sempre presentes Joaquim e João Cabo, ajudam o Filipe a limpar o
recinto de treino.

Como sempre, o estágio começou e acabou com a limpeza do recinto.
Além do maior conforto, este estágio também teve a novidade da guitarra e da música do Yannick Vez, do Saito Aikidojo. Obrigado Yannick por te teres lembrado de trazer a guitarra e nos teres deleitado com a tua música.
A propósito, o Yannick também é produtor de mel e está a vender o mel a 5 euros o kilo (contacta-lo pelo Facebook).

Yannick, presente também neste estágio de Campilhas

Houve a participação do Kami Aikidojo, do Takemusu Aikidojo, do Honbu dojo e do Saito Aikidojo.
Agradecemos a todos os participantes e em especial ao dojo de Santiago do Cacém, pela participação neste estágio.
Como sempre o Mestre Miguel Serra, o Joaquim Nascimento e o João Cabo foram imprescindíveis para com que este estágio acontecesse mais um ano.
Bem haja.

O professor Armando Cunha de Gondomar, uchideshi durante duas semanas,
também participou no estágio todo. Aqui treina tachidori com o Gabriel.

O Yann e os filhos Gabriel e François também participaram no estágio

Treino com nevoeiro intenso

Hojojutsu

Shurikenjutsu

Happo Bunshin

Tudo o que precisa de saber - A fraude do plano nacional de barragens

Como praticantes de um budo ligado à natureza e à preservação da vida, convém estarmos atentos à preservação do nosso meio ambiente, tomando assim uma iniciativa.
Vejam este pequeno vídeo sobre barragens em Portugal.

TAKENDORI YOKOMENUCHI GOKYO - DEFESA CONTRA UM ATAQUE LATERAL COM O PUNHAL

A prática de tankendori é de extrema importância para quem quer saber defender-se em situações mais perigosas. Contudo, nem todas as técnicas de defesa contra ataques com o punhal e nem todos os ataques praticados dentro do dojo, poderão ser aplicados numa situação real.
Os princípios, esses sim, poderão sempre ser aplicados contra ataques com ou sem punhal numa situação real.
As técnicas aqui demonstradas são apenas para estudo e não para uso na rua. É desaconselhado a prática destas técnicas sem um instrutor capacitado, de preferência com a graduação de 3º Dan ou superior.
Qualquer acidente que possa resultar da prática desta técnica e de outras futuramente demonstradas, sem supervisão não é da responsabilidade da APASD ou do instrutor que as demonstra neste blogue.

Demonstramos em seguida a prática da técnica de Dento Iwama Ryu Aikido, tachi waza yokomenuchi daigokyo ura. Sendo que a técnica de omote waza é perigosa para quem se defende - e logo desaconselhada - não demonstraremos a técnica omote. "Gokyo é só para ser feito em urawaza" dizia Morihiro Saito Shihan.

Como todas as técnicas de Aikido Tradiconal de Iwama (Dento Iwama Ryu), começamos a prática com  uma etiqueta apropriada. Uma vénia a 20º é a adequada para iniciar qualquer estudo de técnicas marciais com um parceiro.
Esta vénia deve ser feita com um maai afastado, mantendo assim um estado constante de zanshin.

 Seguidamente os praticantes afastam-se colocando um maai adequado à prática desta técnica.

O aité começa com o ataque de yokomenuchi. 

Nota: A prática correcta de qualquer técnica de Aikido dependerá sempre de um ataque correcto. No início do treino os ataques devem ser feitos devagar de forma a que ambos os parceiros corrijam a sua respectiva técnica: a de atacar e a de defender. À medida que o treino progride, ou depois do professor indicar, poderão começar a treinar com mais intenção e espírito. Só assim poderão os dois parceiros desfrutar de um treino de Aikido de forma completa. Só assim dois parceiros, mesmo com níveis de prática muito diferentes poderão treinar seriamente e com proveito mútuo. 

O aité dá um passo para a frente e ataca com um ataque lateral
à cabeça do parceiro (yokomenuchi komi).

O defensor baixa as ancas, harmoniza com o seu ataque e desliza
na diagonal para a frente fora da linha de ataque. Ao mesmo tempo,
neutraliza o ataque do aité com o seu tegatana direito (ou bloqueia se
já estiver atrasado o seu movimento) e, com a mão esquerda, desfere um atemi
à cara/garganta do aité.

Nota: é importante estudar o ponto de controlo do braço do aité que ataca ou o seu punhal
poderá cortar o braço que bloqueia. O angulo de embate do nosso tegatana contra o seu braço
também deve ser estudado em detalhe.

Se as ancas estiverem altas, a força do ataque do aité poderá derrubar-nos.
"Baixar as ancas é importante para todas as técnicas de aikido," disse Morihiro Saito shihan.

Agarrar o pulso esquerdo do aité com a nossa mão esquerda.
O Kuden* de O'Sensei, vem de seguida a ter muita utilidade, conforme nos ensinou Saito Sensei:
"...para gokyo, colocar o polegar no interior do pulso!"
Nota: Manter o zanshin ao agarrar o pulso do aité com a mão esquerda. Se nos esquecermos da outra mão de aité e nos
concentramos unicamente no agarrar do pulso, será difícil defender um contra-ataque do aité.

Juntar o dedo grande do nosso pé direito com o dedo grande do pé
esquerdo do aité e, ao mesmo tempo, empurrar o seu braço num grande movimento,
para a sua frente e para o lado esquerdo.
Nota: é importante manter sempre os braços esticados durante a execução da técnica.
Verificar que o agarro do pulso do aité esteja bem feito pois a ponta do punhal
deve estar virada para fora, longe da nossa cabeça e corpo.

Dar um grande passo girando no pé direito, para fora e à volta.
Este movimento irá desequilibrar o adversario para a frente e para baixo.
Nota: não esquecer de exercer pressão igual com ambas as mãos, no pulso
e no cotovelo do adversário. Este movimento não é um movimento de puxar, mas sim
de empurrar de uma forma redonda. O braço do parceiro deve sempre ser mantido a uma
distância adequada do nosso corpo, para evitar que a sua arma nos corte em caso do braço escapar.

Depois do aité cair no chão de barriga para baixo, devemos manter o
joelho esquerdo em cima (tachihiza), empurrando o seu braço para cima da
sua cabeça. A mão que agarra o seu cotovelo deve continuar a empurrar o seu braço
contra a nossa perna e também para baixo. Depois do braço estar controlado, a mão que estava no pulso,
desliza para cima e agarra a sua mão.

Comprimir a mão do parceiro para baixo. Esta pressão irá causar dor no adversário
que o fará largar o tanken.
Nota: nunca puxar o punhal pela lâmina. Mesmo quando se pratica com um
tanto de madeira, deveremos sempre praticar como se fosse um punhal verdadeiro.
Notar que a lâmina se encontra afastada da perna e que a ponta se encontra virada para baixo.

Retirar o punhal para fora e para baixo num movimento seguro e redondo.

Colocar o punhal no chão do lado de fora, longe do alcance da sua outra mão
e proceder a amarrar o adversário.

Levantar-se primeiro sempre agarrando firmemente a mão do aité.
Só depois de estar de pé é que deveremos largar a sua mão.
Mesmo que seja durante um treino, deveremos sempre manter o estado
de alerta e colocarmo-nos em posição de vantagem em relação ao adversário.

Dar um passo para trás e manter o zanshin, olhando para o adversário,
atento a outro possível ataque.
Deixar o tanken no tatami ao lado do parceiro, para assim ele poder atacar de novo com a outra mão.

É importante saber agarrar correctamente o tanken. O tanken é um punhal. Como tal o tanto de madeira deve ser agarrado tal como se agarrasse um punhal. Receber instrução oral sobre a forma correcta de agarrar o tanken do vosso professor.

*Kuden: 口伝: instrução oral. 口: boca (kuchi). 伝: transmitir, comunicar (den)

Tori: Tristão da Cunha, 7º Dan
Uke: Luis Gomes, 3º Dan
Fotografia: Filipe Martins

REDUÇÃO ACENTUADA DE HORAS DE PRÁTICA

Os meses de férias são sempre meses em que muitos dos praticantes viajam para fora de Lisboa para poder desfrutar de bem merecidas férias.

Este ano não só muita gente foi de férias com também houve muitos praticantes que deixaram de vir devido à crise.

No mês de Julho os praticantes treinaram 136 horas, quase metade do mês de Junho!

Filipe Martins, o campeão
de Julho

O uchideshi de longo termo, o Marko Tomatis ainda treinou muitas horas e ficou fora do dojo a ajudar o Mestre Hugo na sua quinta antes de se ir embora de volta para Cuneo. Por esta razão ficou em segundo lugar, logo a seguir à Mestre Monica que ganhou por 1 hora.

Também os kyu praticaram menos 51 horas do que em Junho! O Filipe Martins, decidido a estudar mais assiduamente enquanto pode, treinou este mês mais do que qualquer outro praticante: 31 horas!

Claro que as crianças vão sempre de férias para fora de Lisboa e por isso as aulas são sempre canceladas durante o verão. O Gustavo, contudo, continua a vir treinar participando nas aulas dos adultos, sábados e domingos. Assim, foi a única criança que teve horas de prática no honbu dojo.

NOMES                NÚMERO DE HORAS

1. Mónica Sousa                    17
2. Marko Tomatis                  16
3. Carolina Manuel                10

NOMES                NÚMERO DE HORAS
1. Filipe Martins                     31
2. João Outeiro                       02
2. Mahendi Ali                       02
2. Yann Le Moan                   02
3. Francisco Ferreira               01
3. Luis Lemos                         01


NOMES                NÚMERO DE HORAS

Gustavo Esteves                     12

Parabéns ao Filipe, ao Gustavo e à Monica! Ganbatte!

FUROBA NO SHIN DOJO.

Sensei não para de melhorar as condições para os seus uchideshi em Iwama.
Ainda em Julho decidiu começar as obras do-há-muito-esperado Furoba.

Um furoba típico de uma casa japonesa

É rara a casa de família japonesa que não tenha um furoba.

Um Furoba é uma sala de banhos. Normalmente, o costume japonês é tomar um chuveiro e depois desfrutar de uma relaxante emersão numa pequena banheira com água aquecida (+-40ºC). Não se usa sabão nesta banheira.
Ainda quando têm um furoba à sua disposição em casa, os japoneses são tão amantes deste tipo de banhos que visitam semanalmente Onsen ou termas publicas, para desfrutar deste banhos de emersão sozinhos ou acompanhados pela família ou amigos. Há quem faça disto um autentico passatempo.

Aberta a entrada para o furoba, os carpinteiros prestam-se a cobrir-la por causa das chuvas de verão.

Sensei decidiu construir o seu furoba justamente em frente aos chuveiros, na saída que conecta o Shin dojo com a sua casa, acabando assim com um pedação de terra que para nada servia e que, por não ter luz directa do sol, nada ali poderia ser cultivado.
Algumas fotografias desta obra estão no facebook da professora Svetlana.

Quase pronto o furoba estará em pleno uso no final do verão