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segunda-feira, 16 de março de 2015

ESTÁGIO DE TANKEN DORI E HOJOJUTSU 2015

Foi neste passado fim de semana, 14 e 15 de Março, que o honbu dojo se encheu por completo para estudos sobre tanken dori e defesa contra tanken.

Os treinos começaram com os vários exercícios que Morihiro Saito Shihan costumava fazer antes de praticar o tanken dori, como yokomen no tanren, etc.
Depois houve um prosseguimento contínuo de vários estudos: desde ataques com yokomen uchi, ataques com gyaku yokomen uchi, ataques com shoumen uchi, com tsuki e com ataques por detrás.
As técnicas mais comuns como gokyo, rokyo, kote gaeshi, etc. foram naturalmente varias vezes praticadas, desde os diferentes ataques; mas também se passou muito tempo a estudar as inúmeras variações - henkawaza- e aplicações - oyowaza, tais como variações e aplicações rigorosas de gokyo, rokyo, irimi nage e até de ikkyo, nada comum no tanken dori.
O treino foi de tal forma absorvente que só se fez um pequeno intervalo, quando o mestre se lembrou de que ainda não tinha parado, passadas 2h30m a treinar!
Claro que não deveríamos esquecer de falar da nossa grande festa de sábado ao almoço...comida e bebida com fartura, como um dojo abençoado que é, pelos grandes amigos que aqui se encontraram.

No domingo o estudo foi totalmente consagrado à introdução ao hojojutsu. Começámos pela parte histórica, e depois continuámos com as regras da aplicação do hojojutsu, das cores diferentes das cordas e seu significado, etc.
Quando esta parte teorica acabou começamos a parte primeira secção da parte prática: a preparação das cordas e a amarração das mesmas.
Então passámos para a parte de utilização das cordas primeiramente com o estudo de como fazer nós rápidos e de fácil aplicação tais com o nó com uma só mão, as diferentes formas de fazer algemas com a corda, etc.
Finalmente passámos à segunda secção da parte prática, a aplicação de prisões.
As primeiras prisões aplicadas foram as que a polícia modernamente usa, que servem para transportar prisioneiros para a esquadra.  Depois prosseguimos com o estudo das técnicas mais usuais de hojojutsu tais como a prisão em cruz, em diamante, bem preso etc.
Foram assim preenchidas 3 horas continuas, sem intervalo.
A Silvana a servir de parceira para o Jorge.

O Luis e o Bernardo finalizam a técnicas nos seus parceiros,
o Marko e o Yann, respectivamente.

Sempre sorridente, o Micael não se vê muito constrangido
pelas cordas.

Neste estágio tivemos a participação dos nossos hermanos da Galiza, dirigidos pelo mestre José Veiga, que como sempre trouxeram a sua agradável simpatia e desejo forte de treinar. Estamos sempre radiantes ao ver o grupo de Santiago de Compostela entre nós. Vamos ter de retribuir estes grandes esforços que fazem!
O mestre Serra servindo de parceiro para uma técnica.
Também veio o nosso amigo Francisco, de Tarragona, que se tornou um habitué dos nossos estágios. Bem-haja amigo Francisco!
Veio também um grande grupo do Saito Aiki Dojo, de Vila Nova de Santo André, dirigido pelo mestre António Miguel Serra. Grandes e com grande energia, não sessa este grupo de causar sempre uma boa impressão.
De Torres Vedras também veio um grande grupo, visto que ainda há pouco se formou o novo dojo! Parabéns Torres Vedras e ao professor Nelson Mota!!
Friends forever.

E vai mais uma!

Sábado de manhã

Esperamos já pelo próximo estágio de UKEMI!

domingo, 25 de janeiro de 2015

ESTÁGIO NACIONAL DE IWAMA RYU - TANKENDORI E HOJOJUTSU



Marquem já na vossa agenda e apareçam para treinar com intenção forte.

Horario*
Sábado
08h00: registro e limpeza
09h30: treino de ataques, saídas e desiquilibrio [shomenuchi, yokomenuchi, gyaku yokomenuchi, ushirokara].
10h35: yokomenuchi waza;
11h40: gyakuyokomenuchi waza;

Almoço no dojo (tragam a vossa própria comida e bebida)

16h00: shomenuchi waza; ushiro kara.
17h00: tsuki waza

Domingo
08h00: registro e limpeza
09h30: introdução ao hojojutsu; preparação das cordas; nós básicos; como usar o sageo.
10h35: prisão básica, em cruz, em diamante, outras.
11h40: aplicação do hojojutsu contra ataques com tanken.
Almoço no dojo para quem quiser (tragam a vossa própria comida e bebida)

Preços:
Todo o estágio: €30,00
Um só dia: €20,00*


*: Este horário e planejamento por mudar sem prévio aviso
* Domingo é só de manhã

sábado, 9 de novembro de 2013

REDUÇÃO DRAMÁTICA DO CUSTO DOS PDF TÉCNICOS DA APASD!



Os cadernos técnicos da nossa Associação - Associação Portuguesa Aikishurendojo - têm sido reformulados, corrigidos, melhorados, ao longo dos anos.
Depois dos últimos melhoramentos, o mestre decidiu baixar drasticamente os preços dos mesmos.
Assim, enquanto antes cada um custava 10€, agora passaram para 2€ cada! Porquê? Porque acreditamos que os cadernos são tão importantes que devemos dar a todos uma igual oportunidade de consegui-los, para assim estudar por eles.

O cadernos já não se publicam em papel. Quem quiser tem de fazer o pedido através de email uma semana antes, pois cada PDF vem personalizado! Depois de vir ao honbu dojo com a sua PEN para poder receber os livros. O pagamento dos 6 livros pode ser feito por transferência bancária. Depois de fazer a transferência (simplesmente 12€!) , deve mandar um email para apasdcount@gmail.com com a copia da transferência.


Aikido, Caderno Técnico, Tomo I: 49 páginas. Contém todas as folhas de avaliação dos kyu, dos exames de Dan; "dicas" para fazer bons exames; informações de como proceder para apresentar os exames.

Aikido, Caderno Técnico, Tomo II: 66 páginas. Contém um extenso dicionário de japonês/português, principalmente de palavras relacionadas com o nosso aikido; formulários para apresentar os trabalhos escritos; ajudas para os trabalhos escritos com informação detalhada; secção sobre informações sobre shurikenjutsu; secção de etiqueta; lista de livros importantes que cada aikishugyosha deveria ler.

Aikido, Caderno Técnico, Tomo III: 73 páginas. Contém os nomes dos suburi do Aikiken e Aikijo; formas de dobrar o dogi, o hakama e ensina como atar o cinto correctamente; técnicas com os princípios básicos do tai no henko kihon, tai no henko ki no nagare e morote dori kokyu ho; ukemi; deslocamentos; nomes dos ataques/agarros; alguma informação sobre atemi waza; ken kamae; jo kamae; posições e atitudes para a prática, etc. Ilustrado com muitas fotografias, é um caderno também obrigatório. 

Sistema Técnico de Kyu da Associação Portuguesa Aikishurendojo: 122 páginas. Este caderno é essencialmente um caderno fotográfico que contém todas as técnicas de taijutsu do nosso sistema técnico. As técnicas são demonstradas pelo Mestre Tristão e pela Mestre Mónica. Cada conjunto de fotografias que forma uma técnica é acompanhado de uma explicação passo a passo, de como executar essa técnica. As técnicas apresentadas são só técnicas de taijutsu. As técnicas apresentadas são tanto de katame como de nage waza. Contém uma secção com as técnicas de atemi waza.


Tenugui, Utilizações: um livrete de 20 páginas com fotografias a ilustrar as utilizações que se pode dar ao tenugui. Podemos também ver fotografias do grande mestre Morihiro Saito a utilizar o tenugui. O livro é em inglês e em português.









Tanken, Estudos, Tomo I: 89 páginas. 306 fotografias.
Este caderno mostra várias técnicas de defesa contra ataque de punhal. O caderno é uma compilação de centenas de fotografias - algumas a cores, outras a preto e branco - tiradas ao longo de vários anos, sobre este tema. O segundo Tomo já está a ser compilado.







Estão já a ser finalizados, além do segundo Tomo de Tanken, também de Saito Ryu Shurikenjutsu, Atemi de O'Sensei (técnicas de Atemi dentro do Aikido)
Estudo para a capa do caderno sobre Atemi no Aikido

Traga a sua PEN ao honbu dojo e receba a sua cópia presonalizada. Esta promoção é válida somente para os sócios praticantes da APASD. 2€ por livro! É agora ou nunca.

Os sócios que já adquiriram os livros com o preço anterior, tem direito aos novos livros actualizados, gratuitamente,  e a um grande desconto nos próximos livros que a APASD irá publicar. 




Ataques...os principiantes encontram aqui uma forma rapida para aprender os nomes dos ataques em japonês.

Está a chegar a shodan? Então dever saber como dobrar o hakama. Aqui encontrará uma boa ajuda.


terça-feira, 7 de agosto de 2012

TAKENDORI YOKOMENUCHI GOKYO - DEFESA CONTRA UM ATAQUE LATERAL COM O PUNHAL

A prática de tankendori é de extrema importância para quem quer saber defender-se em situações mais perigosas. Contudo, nem todas as técnicas de defesa contra ataques com o punhal e nem todos os ataques praticados dentro do dojo, poderão ser aplicados numa situação real.
Os princípios, esses sim, poderão sempre ser aplicados contra ataques com ou sem punhal numa situação real.
As técnicas aqui demonstradas são apenas para estudo e não para uso na rua. É desaconselhado a prática destas técnicas sem um instrutor capacitado, de preferência com a graduação de 3º Dan ou superior.
Qualquer acidente que possa resultar da prática desta técnica e de outras futuramente demonstradas, sem supervisão não é da responsabilidade da APASD ou do instrutor que as demonstra neste blogue.

Demonstramos em seguida a prática da técnica de Dento Iwama Ryu Aikido, tachi waza yokomenuchi daigokyo ura. Sendo que a técnica de omote waza é perigosa para quem se defende - e logo desaconselhada - não demonstraremos a técnica omote. "Gokyo é só para ser feito em urawaza" dizia Morihiro Saito Shihan.

Como todas as técnicas de Aikido Tradiconal de Iwama (Dento Iwama Ryu), começamos a prática com  uma etiqueta apropriada. Uma vénia a 20º é a adequada para iniciar qualquer estudo de técnicas marciais com um parceiro.
Esta vénia deve ser feita com um maai afastado, mantendo assim um estado constante de zanshin.


 Seguidamente os praticantes afastam-se colocando um maai adequado à prática desta técnica.

O aité começa com o ataque de yokomenuchi. 
Nota: A prática correcta de qualquer técnica de Aikido dependerá sempre de um ataque correcto. No início do treino os ataques devem ser feitos devagar de forma a que ambos os parceiros corrijam a sua respectiva técnica: a de atacar e a de defender. À medida que o treino progride, ou depois do professor indicar, poderão começar a treinar com mais intenção e espírito. Só assim poderão os dois parceiros desfrutar de um treino de Aikido de forma completa. Só assim dois parceiros, mesmo com níveis de prática muito diferentes poderão treinar seriamente e com proveito mútuo. 



O aité dá um passo para a frente e ataca com um ataque lateral
à cabeça do parceiro (yokomenuchi komi).

O defensor baixa as ancas, harmoniza com o seu ataque e desliza
na diagonal para a frente fora da linha de ataque. Ao mesmo tempo,
neutraliza o ataque do aité com o seu tegatana direito (ou bloqueia se
já estiver atrasado o seu movimento) e, com a mão esquerda, desfere um atemi
à cara/garganta do aité.

Nota: é importante estudar o ponto de controlo do braço do aité que ataca ou o seu punhal
poderá cortar o braço que bloqueia. O angulo de embate do nosso tegatana contra o seu braço
também deve ser estudado em detalhe.

Se as ancas estiverem altas, a força do ataque do aité poderá derrubar-nos.
"Baixar as ancas é importante para todas as técnicas de aikido," disse Morihiro Saito shihan.

Agarrar o pulso esquerdo do aité com a nossa mão esquerda.
O Kuden* de O'Sensei, vem de seguida a ter muita utilidade, conforme nos ensinou Saito Sensei:
"...para gokyo, colocar o polegar no interior do pulso!"
Nota: Manter o zanshin ao agarrar o pulso do aité com a mão esquerda. Se nos esquecermos da outra mão de aité e nos
concentramos unicamente no agarrar do pulso, será difícil defender um contra-ataque do aité.

Juntar o dedo grande do nosso pé direito com o dedo grande do pé
esquerdo do aité e, ao mesmo tempo, empurrar o seu braço num grande movimento,
para a sua frente e para o lado esquerdo.
Nota: é importante manter sempre os braços esticados durante a execução da técnica.
Verificar que o agarro do pulso do aité esteja bem feito pois a ponta do punhal
deve estar virada para fora, longe da nossa cabeça e corpo.
Dar um grande passo girando no pé direito, para fora e à volta.
Este movimento irá desequilibrar o adversario para a frente e para baixo.
Nota: não esquecer de exercer pressão igual com ambas as mãos, no pulso
e no cotovelo do adversário. Este movimento não é um movimento de puxar, mas sim
de empurrar de uma forma redonda. O braço do parceiro deve sempre ser mantido a uma
distância adequada do nosso corpo, para evitar que a sua arma nos corte em caso do braço escapar.

Depois do aité cair no chão de barriga para baixo, devemos manter o
joelho esquerdo em cima (tachihiza), empurrando o seu braço para cima da
sua cabeça. A mão que agarra o seu cotovelo deve continuar a empurrar o seu braço
contra a nossa perna e também para baixo. Depois do braço estar controlado, a mão que estava no pulso,
desliza para cima e agarra a sua mão.

Comprimir a mão do parceiro para baixo. Esta pressão irá causar dor no adversário
que o fará largar o tanken.
Nota: nunca puxar o punhal pela lâmina. Mesmo quando se pratica com um
tanto de madeira, deveremos sempre praticar como se fosse um punhal verdadeiro.
Notar que a lâmina se encontra afastada da perna e que a ponta se encontra virada para baixo.

Retirar o punhal para fora e para baixo num movimento seguro e redondo.

Colocar o punhal no chão do lado de fora, longe do alcance da sua outra mão
e proceder a amarrar o adversário.


Levantar-se primeiro sempre agarrando firmemente a mão do aité.
Só depois de estar de pé é que deveremos largar a sua mão.
Mesmo que seja durante um treino, deveremos sempre manter o estado
de alerta e colocarmo-nos em posição de vantagem em relação ao adversário.

Dar um passo para trás e manter o zanshin, olhando para o adversário,
atento a outro possível ataque.
Deixar o tanken no tatami ao lado do parceiro, para assim ele poder atacar de novo com a outra mão.

É importante saber agarrar correctamente o tanken. O tanken é um punhal. Como tal o tanto de madeira deve ser agarrado tal como se agarrasse um punhal. Receber instrução oral sobre a forma correcta de agarrar o tanken do vosso professor.

*Kuden: 口伝: instrução oral. 口: boca (kuchi). 伝: transmitir, comunicar (den)

Tori: Tristão da Cunha, 7º Dan
Uke: Luis Gomes, 3º Dan
Fotografia: Filipe Martins

terça-feira, 24 de agosto de 2010

Novo manual técnico da APASD publicado

Foi ontem dia 23 de Agosto, publicado mais um manual técnico da APASD.

Este novo manual chama-se, «Tanken, Estudos. Treino com o punhal da forma tradicional. Técnicas baseadas no Aikido.»
Muitas das fotografias para este manual são já antigas, pois é um projecto que tem muitos anos. Os ukes, naturalmente, também foram mudando: Pedro Pereiro, Pedro Cardoso e Osiris Roost aparecem neste tomo.
Hoje em dia, por haver muitos meios à nossa disposição é muito mais fácil e barato concretizar todos os projectos antigos.
Este é o primeiro de dois tomos e muitas das técnicas serão conhecidas dos praticantes da APASD.
Podem adquirir este manual através da BUBOK.
Outra forma é adquirir-lo directamente da APASD mas só em PDF, por 10 €. Para tal trazer uma pen para gravar o PDF. O manual em PDF é a cores; o manual publicado pela Bubok é a preto e branco.
Os outros manuais da APASD também podem ser adquiridos em PDF.