ESTÁGIO ONLINE COM WAKA SENSEI

 Estágio online com Waka Sensei.

Para quem estiver interessado, aqui está a informação:

Atemi waza: tsuki waza/te waza. Katatedori dai ikkyo omote

 Tori e uke encontram-se de pé, frente a frente em gyaku hanmi.

Uke está em migi hanmi e tori em hidari hanmi.

- Uke desloca-se para a frente e agarra o pulso esquerdo do tori.

- Tori, [abre os dedos da mão esquerda-Kuden] e, usando kokyu, enche o braço e a mão de Ki. 

- Tori baixa as ancas e desloca-se com o pé esquerdo para a esquerda na diagonal, utilizando tsugiashi.

- Tori, ainda em movimento, executa imediatamente um atemi à cara do uke, com a sua mão direita, usando seikenuchi ou urakenuchi.

- Uke protege-se do atemi de tori com a sua mão esquerda, desviando o atemi para fora, para o lado direito.

- Tori desequilibra uke para trás, com o movimento da sua mão e do seu corpo e também com o murro à cara.

- Tori, com a sua mão direita, agarra a mão do uke por cima.

- Tori empurra o pulso de uke contra a sua cara [empurrar a mão do parceiro contra a sua orelha-kuden], ao mesmo tempo que avança para a frente do uke, com o seu pé direito.

- O uke, quando o parceiro se desequilibrar para trás, fica com o flanco direito exposto e é ai que o tori deve executar um atemi, usando seiken-zuki. O atemi deve ser aplicado às costelas flutuantes ou ao fígado, do lado direito e no lado esquerdo, às costelas flutuantes ou ao baço (para melhor compreender, estudar o posicionamento de ambos os órgãos, no corpo humano).

- Quando o uke se encolher com a dor do atemi, tori agarra o seu cotovelo com a mão esquerda e, com um amplo movimento espiral, desequilibra uke para baixo e para a frente.

- Tori dá um grande passo por debaixo do uke com o seu pé esquerdo e força-o para o chão.

-Tori imobiliza o uke, controlando o seu braço contra o tatami, num angulo de 90º em relação ao seu corpo. Este controlo é igual ao do shomen uchi dai ikkyo omote, com a diferença do agarro da mão.

- Tori mantém zanshin no final.

- Repetir para o lado contrário.

Definições:

Urakenuchi: Golpe com a parte de trás do punho. Ura: detrás, parte de trás. Ken: punho

 

Dicas:

É importante saber como agarrar a mão do parceiro. Para que se consiga agarrar bem a sua mão, primeiro dobramos a nossa mão para baixo, pois isto cria um espaço entre a palma do parceiro e a parte de trás da nossa mão. Desta forma podemos agarrar a sua mão com firmeza.

O movimento de empurrar a mão do parceiro na direção da sua cabeça, primeiramente deve ser feito com o nosso pulso dobrado, enchido de kokyu. Depois revirar a mão e usar o tegatana para pressionar o seu polegar na mesma direção.

No controle final, é importante que os dedos da mão do uke [apontem para a frente e para baixo-kuden].

Quebrar o apêndice xifoideu pode resultar em perfurações do diafragma e também do fígado, o que resultará numa hemorragia letal. 

https://images.app.goo.gl/aouLZtZ44riomfzM9

Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan

Uke: Gil Vargas, 3º Dan

Filmagens: Rui Pessoa Pires

Fotografias: Tristão da Cunha. Participaram: Gil Vargas e Jorge Feio

Não praticar sem a presença de um professor.

Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.

Atemi waza: te waza/tsuki waza. Shomenuchi koshi nage

 Temos de ter cuidado ao executar todas as técnicas de aikido mas, no caso do koshi nage, um cuidado extra.

Koshi significa anca e nage significa projeção. Esta projeção requer um grande control para que tanto o uke como o tori não saiam lastimados.

Uke e tori encontram-se frente a frente, em ai hanmi. 

- Ambos estão em migi hanmi

- Antes que uke comece o seu ataque, tori atira o seu tegatana à cara ou aos olhos do uke.

- Uke defende-se protegendo a cara com o braço direito.

- Mal o uke comece a sua defesa, já o tori saiu fora da linha de ataque para a esquerda, com o seu pé esquerdo. Tori ajusta o pé direito e puxa-o para a nova linha.

- Tori efectua imediatamente um segundo atemi às costelas de uke com a sua mão esquerda fechada (usando seiken-zuki, ipponken-zuki ou nakadakaken).

- Tori, usa a sua mão de ataque, que está em contacto com a mão direita do uke, para 'cortar´esta para baixo.

- Tori usa a mão esquerda para agarrar a mão direita do uke. Este agarro fica tipo sankyo.

- Tori dá um passo para o centro do uke com o seu pé direito ao mesmo tempo que passa a mão do uke por cima da sua cabeça.

- Neste ponto, tori desfere o terceiro atemi ao queixo ou ao nariz do uke, com seiken. Pode também usar teisho-uchi.

- Tori, com um movimento amplo, 'abre' o braço do uke para cima e na diagonal para fora: "Olhar na direção da mão do uke e dirigi-la para o canto onde a parede se encontra com o tecto." [kuden]

- Tori, desloca ao mesmo tempo o pé esquerdo, de forma a colocar o seu corpo em frente ao corpo do uke de forma a que "fazer uma cruz com o corpo do parceiro." [kuden]

- Tori dobra bem o seu joelho direito por fora do joelho do uke direito do uke, de forma a baixar bem as ancas.

- Tori carrega o uke nas suas ancas de forma a "carregar o centro do parceiro por cima do koshi-ita."

- Tori, sempre segurando a mão direita do uke com sankyo, desloca o peso do seu joelho direito para o esquerdo, roda as ancas para fora e projecta o parceiro contra o tatami.

- Tori mantêm o zanshin.

- Repetir para o outro lado.

Definições:

Ippon-zuki: 'murro' aplicado com o dedo indicador dobrado.

Koshi-ita: a parte de trás do hakama que é rígida com forma algo rectangular, e é assente na parte de baixo das costas.

Nakadaka-ken: uma pancada com o dedo médio dobrado.

Seiken: "murro apropriado" (murro normal executado com as juntas dos dedos).

Teisho-uchi: pancada executada com a parte de baixo da palma da mão.

Zuki: o mesmo que tsuki

Dicas:

Ao dar o passo para a esquerda com o pé esquerdo, ter o cuidado de não entrar demasiado, pois isto iria dificultar o próximo passo, que é para a frente do parceiro.

Ao agarrar a mão direita do uke em sankyo, ter o cuidado de não exagerar o agarro, pois a pressão do sankyo irá desenrolar-se com o prosseguimento da técnica.

Para executar bem o koshi nage, nunca podemos esquecer os kuden acima descritos.

O terceiro atemi deve ser aplicado quando se entra com o pé direito para o centro do corpo do parceiro.

Ao carregar o parceiro por cima das ancas, ter o cuidado de não o carregar nas costas, e de manter as costas ligeiramente levantadas, na diagonal.

Ao projectar o parceiro, manter a projeção sempre na linha das pernas.

Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan

Uke: Gil Vargas, 3º Dan

Filmagens: Rui Pessoa Pires

Não praticar sem a presença de um professor.

Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.

Atemi 1 (te waza): Yokomen uchi irimi nage

 Uke e tori encontram-se frente a frente em ai hanmi. Uke encontra-se em hidari hanmi e tori também em hidari hanmi.

- Uke dá um passo para a frente com o seu pé direito, e ataca o lado esquerdo da cabeça de tori, com o seu tegatana direito.

- Tori, mal o uke se mexa, desloca-se rapidamente para a frente e para a esquerda com tsugi ashi e bloqueia o ataque do uke com o seu braço esquerdo, enquanto ataca o lado direito da cabeça ou pescoço do uke, com a sua mão direita.

- Num instante, tori deixa passar a força de ataque do uke e continua a deslocar-se para a frente, pelo lado direito do uke (o professor deverá ensinar o cruzamento de braços e mãos utilizado neste ponto).

- Tori, ao passar pelo lado do uke, aplica o segundo atemi desta vez com a sua mão esquerda fechada, tipo uraken, às costelas direitas de uke, fazendo com que este se dobre com a dor.

- Tori desloca-se ainda mais um pouco bem para trás do uke, agarra o seu colarinho com a mão esquerda e desequilibra-o contra o seu peito, ao mesmo tempo que aplica um atemi à cara (aos olhos, ao nariz ou à face), seja com teisho, kumade ou hiraken.

- Tori completa a projeção seguindo os movimentos de irimi nage ensinados anteriormente.

- Tori mantém o zanshin depois da projeção.

Repetir para o outro lado.

Dicas: 

O bloqueio do ataque do uke é mais bem uma neutralização do mesmo. O ataque tem de ser neutralizado antes de ganhar poder. Por isso tori tem de agir rapidamente.

Tori nunca se deve esquecer de atacar, claramente, com atemi do seu tegatana direito.

Durante o treino, os uke muitas vezes comentem o erro de começar a proteger-se do futuro atemi do tori, mesmo antes de começar a atacar: isto é ridiculo.

Depois do tori bloquear o ataque o uke, durante o exame, o uke, que se protegeu do atemi do tori com a sua mão esquerda, deve deixar o tori colocar o seu tegatana direito no seu pescoço, de forma a que este possa mostrar ao examinador que sabe aonde é que o atemi é dirigido.

Não esquecer os princípios de Irimi nage.

Não esquecer de fazer kiai.

Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan

Uke: Gil Vargas, 3º Dan

Filmagens: Rui Pessoa Pires

Não praticar sem a presença de um professor.

Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.