MENSAGEM DO NOSSO SOKE, HITOHIRA SAITO JUKUSHO

Uma palavra de Saito Hitohira Sensei

Publicado: 17 de abril de 2020

No meio do surto de coronavírus e da situação de bloqueio global, Saito Hitohira Sensei gostaria de abordar todas as pessoas que treinam Iwama Shin Shin Aikishurenkai em todo o mundo.

Caros estudantes de Iwama Shin Shin,

Antes de mais, gostaria de expressar minha profunda preocupação com a situação global do vírus corona. O meu coração está voltado para aqueles que se estavam preparando para os eventos ou estágios que deveriam ser realizados este ano.

Recentemente, a humanidade foi confrontada com uma enorme dificuldade mundial. No entanto, na história, os humanos evoluíram sendo frequentemente atacados por vírus e bactérias.

Falando sobre o que podemos fazer agora, é viver sua vida quotidiana praticando a purificação da mente e do corpo através de Misogi [purificação], como Aiki nos ensina.

E agora pode ser a hora de todos nós reconsiderarmos a nós mesmos enquanto estamos em casa.

O’Sensei, o fundador, disse no seu ensinamento oral: “Você pode até treinar Aikido com os olhos fechados ou sem ir ao dojo se estiver nessa situação.” *

Por favor, mantenha o treino e a fé nos Kami (divindade da religião xintoísta). Estou ansioso pelo dia em que nos encontraremos de novo com saúde e treinaremos com todos juntos do fundo do meu coração.

Atenciosamente,

Hitohira Saito Diretor de Iwama Shinshin Aiki Shurenkai

岩 間 神 信 合 修練 会長 齊藤 仁 平

* A tradução foi feita literalmente, pois não queríamos interpretar mal as palavras de O’Sensei. Esta frase pode ser entendida da seguinte maneira: o Aikido possui inúmeras técnicas, mas todas elas se baseiam em princípios comuns. Se você entende esses princípios, pode projectar o parceiro mesmo com os olhos fechados. Ou, você não precisa de um parceiro ou professor, uma vez que pode aprender sozinho.

Tal Kuden ou ensinamento oral tem níveis mais profundos de compreensão, e é por isso que adicionamos essa pequena explicação.

Tradução por Nakajima Miki

Para o original em Inglês pressionar aqui.

UKEMI HO 7: TOBU UKEMI 2

Este segundo tobu ukemi para apresentar nas avaliações de kyu da APASD, é feito usando a técnica de koshi nage.

O uke encontra-se na posição shizentai [自然, shizen: natural; 体, tai, karada: corpo], pés afastados um do outro. Tori chega-se ao uke, colocando-se de lado, pressionado contra o corpo do uke, de forma a "fazer uma cruz..". Tori dobra o joelho mais próximo do uke e estica a perna de fora. Tori agarra a mão do uke e carrega-o por cima do seu centro de gravidade que fica na posição do koshita [cintura, mas fica na parte de trás do hakama, onde existe um apoio duro]. 

Depois de carregar o uke, tori desloca o peso do joelho que está dobrado para o outro joelho, esticando a perna contrária. 

Tori roda as ancas e projecta o uke.  

Para os primeiros exames, é obrigatório para o tori, antes de projectar o uke, parar um pouco para o examinador verificar que o peso deste se encontre perfeitamente distribuido por cima das ancas.

Dica: para verificar se estamos suficientemente em baixo para carregar o uke com facilidade, Morihiro Saito Sensei ensinava tocar no tatami, com a mão mais próxima do uke. Este movimento força o tori a baixar bem as ancas. Logo que o peso do uke comece a descer sobre as ancas, tori deve elevar-se um pouco ou pode não conseguir aguentar com o peso do uke e cair com ele.

Para carregar bem o uke, tori deve esticar o braço do uke para cima e um pouco para trás, olhando sempre nesta direção.

Os kuden [口伝 ensinamentos orais] para o  koshi nage: 

"Fazer uma cruz com o corpo do parceiro".

"Olhar para cima, onde o muro se junta com o teto".

"Depois de projectar, olhar na direção contrária, para verificar se há outros atacantes".

UKEMI HO 6: TOBU UKEMI

Tobu ukemi significa ukemi voado [tobu/飛ぶ: voar].

Para se poder começar a receber as técnicas de uma forma mais vigorosa, sem que a pessoa projectada seja lastimada ao cair, é muito importante que os praticantes aprendam a fazer tobu ukemi. 

Existem vários métodos para ensinar os principiantes a fazer tobu ukemi. Na nossa Associação, usamos, entre outros, este método que também é o requerido para os exames de kyu.

O parceiro está no tatami de quatro e o aité agarra o cinto, de forma a que possa descansar o antebraço em cima das costas do amigo. O aité dá um impulso e deixa rodar o corpo, como se fosse a fazer um yoko ukemi, por cima das costas do amigo. Com o braço livre, deve golpear o tatami, a 45º com o corpo. 

O tobu ukemi também é muito usado durante as demonstrações publicas de Aikido, pois apresenta a técnica de uma forma mais espetacular. 

Dica: ao dar o impulso para passar por cima das costas do parceiro, baixar a cabeça para o seu flanco e, ao rodar por cima do parceiro, levantar bem as pernas de forma a que a planta dos pés aponte para o teto. Ao cair, bater primeiro com o braço livre, com uma pancada a 45º com o corpo; depois bate a perna do mesmo lado e só então a planta do outro pé. Para a forma de aprendizagem, só deixar de agarrar o cinto do parceiro, quando já tivermos acabado o ukemi. Mais tarde, pode-se fazer este ukemi sem agarrar o cinto do parceiro e depois sem tocá-lo.

É muito importante sempre manter a cabeça dobrada para a frente.

UKEMI HO 5: UKEMI POR CIMA DE DUAS PESSOAS

Na continuação do vídeo anterior, apresentamos agora o ukemi por cima de duas pessoas. 

Para este ukemi convém dar um impulso para a frente e alongar-se ao rolar por cima dos dois parceiros. 

Tanto para ukemi por cima de uma pessoa, como por cima de duas pessoas, os aité [companheiros] que estão a ajudar devem estar com a cabeça na direção do shomen [parte da frente (do dojo)], pois é a forma mais educada. 

Tanto na forma anterior como nesta forma, o praticante que demonstra este tipo de ukemi deve sempre apresentar boa forma corporal antes, durante e depois de completado o rolamento. Lembrem-se que a etiqueta está conectada com a boa apresentação.

UKEMI HO 4: UKEMI POR CIMA DE 1 PESSOA

O ukemi deve ser praticado não só na sua forma básica, como já apresentámos, mas também em altura e longitudinalmente. Uma das formas de aprender estas variações é a prática do ukemi por cima de uma, duas ou várias pessoas. Na base, começamos com o ukemi por cima de uma pessoa.

Esta forma é exigida para os exames de kyu.

UKEMI HO 3: YOKO UKEMI

Muitas vezes, ao ser projectado com uma técnica de Aikido, não é muito seguro usar sempre o mesmo método de ukemi. Por esta razão, é conveniente estudar várias formas de ukemi. Neste caso, apresentamos yoko [ 横: lateralmente] ukemi. O uke que está a receber, por exemplo, a técnica de kaiten nage, deverá optar por este ukemi.

UKEMI HO 2: MAE UKEMI AND USHIRO UKEMI DESDE TACHI WAZA

Depois de aprender a rolar desde a posição de tachi hiza, o principiante deve aprender a fazer o mesmo desde a posição de tachi waza, ou de pé. Em tachi waza, o ukemi para a frente, mae ukemi [mae: para a frente, parte da frente, à frente], começa desde a posição de hanmi [半身: metade do corpo], com um pé à frente. 

O praticante deve colocar os braços e as mãos no tatami, usando a mesma forma descrita anteriormente, para ukemi em tachi hiza. Depois é só começar a inclinar-se para a frente e deixar o corpo rolar naturalmente, por cima do ombro. Se o hanmi for direito - migi hanmi- o pé direito deve estar à frente e a mão direita também. A diferença entre o ukemi em tachi hiza e em em tachi waza, é que em tachi waza, o praticante deve acabar de pé, com o mesmo pé à frente. Depois, trocar de pés e repetir para o outro lado.

Dica para mae ukemi: manter sempre os braços formando um circulo. Absolutamente não deixar dobrar os braços durante a execução do exercício. 

Para ushiro ukemi, o praticante começa também em hanmi, deve ajoelhar o joelho da perna que está atrás e repetir os passos ensinados anteriormente para ushiro ukemi em tachi hiza. Contudo, com esta forma, o praticante deve acabar de pé. 

Dica para ushiro ukemi: ao acabar o rolamento para trás, trazer logo o outro pé para a frente, de forma a poder dar uma continuidade ao movimento.