- Tori e uke encontram-se de pé, frente a frente, em ai hanmi. Ambos encontram-se em hidari hanmi.
- Uke aproxima-se de tori e agarra o seu peito, pelo keikogi, com a sua mão esquerda.
- Tori rapidamente agarra a mão esquerda do uke, por cima, com a sua mão esquerda e o pulso, por debaixo, com a sua mão direita.
- Tori aplica um maegeri à bexiga ou partes baixas , com o seu pé de trás, neste caso o esquerdo. Este ataque, tal como para o keri waza #1 (ikkyo omote) também pode ser feito com o dorso do pé [haisoku].
- Tori, já tendo agarrado firmemente a mão e o pulso do uke, torce ambos para a esquerda e depois de libertar um pouco o agarro do uke, torce a mão para a esquerda e o pulso para a direita.
- Tori força o pulso do uke a dobrar, dobrando também o seu cotovelo e, com a dor, obriga-o a ir para o chão.
- Tori completa a técnica com nikyo ura waza, já antes explicada neste blogue.
- Repetir para o outro lado.
Dicionário:
Haisoku: dorso do pé
Dicas:
Podemos aplicar maegeri com qualquer pé, mas com o pé de fora é mais fácil, pois o pé de dentro poderá bater na perna do uke.
Ter o cuidado de aprender a libertar a mão do uke do nosso keikogi pois, ao agarrar, os seus dedos ficam presos no enchumaço do agarro; seguir as indicações acima, para aplicar esta técnica.
O maegeri também pode ser aplicado de baixo para cima, batendo nas partes baixas do uke, usando o dorso do pé (haisoku).
Tal como para suwari waza, a forma gokyo em tachi waza deve ser sempre ura.
- Uke e tori encontram-se de pé, frente a frente em ai hanmi. Uke e tori estão na posição de hidari hanmi.
- Tori dá um passo para a frente, colocando o seu pé direito em frente ao pé esquerdo do uke e, ao mesmo tempo, ataca a cara do uke com o seu tegatana esquerdo. Sem esperar, deve agarrar o cotovelo esquerdo do uke por debaixo, com a sua mão direita.
- Tori utiliza a oposição que o uke fez com a sua defesa e usa o seu tegatana para cortar essa força para trás, desequilibrando o uke para a frente.
- Tori aproveita o desequilibrio do uke, roda a mão esquerda colocando-a de palma para cima e agarra o pulso o uke.
- Tori desequilibra o uke empurrando-o tal como fez para ikkyo ura waza, num movimento espiral amplo, até o uke cair no chão.
-Tori controla o braço do uke colocando o joelho dentro da axila do uke e deixando o joelho esquerdo em cima, usando a posição hidari tachi hiza.
- O braço do uke deve ficar com o pulso contra o interior da perna, próximo do joelho e tori deve comprimir o seu cotovelo com a mão direita.
- Tori ao controlar a mão com o agarro nikyo, comprime o cotovelo do uke e inclina-se para a frente parando quando o uke responder, batendo contra o tatami com dor.
Repetir do outro lado.
Dicas: rever as dicas para a mesma técnica executada em suwari waza.
Como esta técnica pode ser facilmente aplicada ao goshinjutsu, o tori só deve deixar de controlar o uke depois de se levantar. Ao levantar-se deve sair do local na linha da cabeça do uke, para trás, com zanshin.
Existem várias formas de controlar o braço do uke quando este se encontra no chão. Pedir ao professor para ensinar as diferentes formas.
Vocabulário:
Gokyo: quinto ensinamento
Goshinjutsu: técnicas de defesa pessoal
Tachi hiza: quando o praticante tem um joelho no solo e o outro em pé
Tori: Nuno Brito Tavares Vilaça de Sousa, shodan
Uke: Ricardo Manuel Raimundo Brites, 5 kyu
Filmagens: Tristão da Cunha
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Muna dori kote gaeshi é uma técnica muito básica, mas que se situa entre o kihon e o ki no nagare, pois, embora se possa executar passo a passo, uma vez captados os ângulos, rapidamente se torna uma técnica fluida, logo, ki no nagare.
Esta técnica também pode ser executada quando o parceiro consegue agarrar firmemente o peito do tori, embora a forma mude ligeiramente e por isso seja conhecida como variação ou henka.
Tori e uke encontram-se em pé, frente a frente, em gyaku hanmi (também podem estar em ai hanmi). Tori encontra-se em hidari hanmi e o uke em migi hanmi.
- Uke aproxima-se do tori avançando o seu pé direito e estende o seu braço direito para agarrar o peito do tori.
- Tori harmoniza com o movimento do uke e agarra a sua mão direita por cima, com a mão esquerda, no agarro típico do kote gaeshi.
- Tori desvia o agarro do uke para fora, para a direita, e para baixo.
- Tori 'abre' o seu corpo amplamente para a direita procurando outros adversários e desequilibrando o uke.
- Tori usa a sua mão direita, como se fosse um sabre, com o sentido de cortar horizontalmente algum adversário que se encontre por detrás.
- Tori traz a mão do uke para o seu centro. Neste ponto, pode aplicar um atemi à cara do uke com a mão direita.
- Tori repentinamente gira o seu corpo para a esquerda, com um grande passo com o pé esquerdo.
- Ao mesmo tempo que tori dá o passo, cobre o resto da mão do uke com a sua mão direita e torce a mão na sua direção, dobrando assim o seu cotovelo, o que irá ajudar ainda mais o desequilíbrio.
- O uke irá cair de costas contra o tatami.
- Assim que o uke caia, tori deixa de pressionar a mão do uke com a sua mão direita e agarra o cotovelo de uke pela parte interior.
- Tori desloca-se pela cabeça do uke (normalmente usando a deslocação 'roppo' ou deslizando, conforme o adversário), e pressiona o cotovelo de uke contra o seu centro (de tori) e para baixo. Ao mesmo tempo, pressionar a mão do uke torcendo-a para baixo.
- Uke será assim forçado a rodar e ficar de barriga para baixo.
- Mal o uke esteja a acabar de rodar, já tori pousou o seu joelho direito em frente à cabeça do uke.
- Tori mantém o joelho esquerdo em cima, e usa o interior desta sua perna para pressionar o braço do uke, com a parte interior, na direção da cabeça dele, o que dará tempopra uma necessária substituição de mãos; ao mesmo temp, desliza a mão direita para do cotovelo para cima e agarra o interior do pulso do uke. Depois de agarrar o pulso do uke, a mão esquerda é colocada no cotovelo de tori, pressionando-o contra o corpo de tori e para baixo.
- Tori inclina-se e 'afunda-se' na direção da cabeça do uke.
- Ao sentir a pressão, uke responde batendo contra o tatami.
- Tori levanta-se primeiro com o pé esquerdo (que pressiona novamente o braço do uke) e depois com o direito, e recua para longe do uke, largando a mão por ultimo.
- Repetir para o outro lado.
Dicas: Saber fluir com os ataques é uma parte muito importante no estudo do Aikido. Esta técnica ajuda-nos a fluir com os ataques mais básicos, mas prepara-nos para outros mais rápidos como um murro.
Devemos estudar bem o agarro correcto da mão do uke, no caso do kote gaeshi. O polegar deve pressionar a base do anelar e o resto da mão agarra o polegar do uke - por cima - sendo que o indicador e o médio devem estar a agarrar a carne do polegar e pressionar o centro da palma, enquanto o anelar agarra já no final da mão e o mindinho agarra no início do pulso.
Ao dar o passo para trás do uke com o pé esquerdo, tori deve seguir a linha de desequilíbrio do uke que é a que percorre o seu centro, seja para a frente seja para trás.
Ao dobrar a mão e o braço, tori deve verificar que o braço esteja dobrado "como um V" [kuden].
O movimento de dobrar o pulso e o braço do uke (a projeção), não deve passar do ombro do uke para cima.
Significados:
Roppo: um deslocamento no qual a pessoa dá um passo cruzado
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: António Miguel Serra, 5º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Muitas vezes, ao ser projectado com uma técnica de Aikido, não é muito seguro usar sempre o mesmo método de ukemi. Por esta razão, é conveniente estudar várias formas de ukemi. Neste caso, apresentamos yoko [ 横: lateralmente] ukemi. O uke que está a receber, por exemplo, a técnica de kaiten nage, deverá optar por este ukemi.
Organizado há mais de 15 anos, este concurso tornou-se numa autêntica tradição. Nos últimos anos foi organizado no dia 5 de Outubro, por ser um feriado nacional. Contudo, com este feriado abolido, poderemos mover a data do concurso e por isso este ano foi decidido fazê-lo no dia 18 de Outubro.
O concurso será depois das aulas das Crianças.
Pedimos aos adultos que normalmente vêm ao ippangeiko depois das aulas das crianças, que se juntem ao keiko das crianças - kodomogeiko - para assim, depois do mesmo, podermos logo começar a preparar o dojo para o concurso. Os candidatos também necessitarão deste tempo para acabar ou preparar os seus pratos.
Este ano o Tema do Concurso de Culinária é: Comida Alcalina. Como sempre os pratos serão avaliados tendo em conta o sabor, a apresentação e a originalidade.
Aproveitaremos esta ocasião para fazer a festa de despedida do Pedro Josias, meu sobrinho, que volta para a Republica Dominicana, do Marko Tomatis que ficará sotodeshi, a festa dos aniversarios de todas as crianças (trazer um bolo alcalino para tal), a festa Naorai das obras do dojo, a festa do Outono e da nova época de treino.
