Tal como para suwari waza, a forma gokyo em tachi waza deve ser sempre ura.
- Uke e tori encontram-se de pé, frente a frente em ai hanmi. Uke e tori estão na posição de hidari hanmi.
- Tori dá um passo para a frente, colocando o seu pé direito em frente ao pé esquerdo do uke e, ao mesmo tempo, ataca a cara do uke com o seu tegatana esquerdo. Sem esperar, deve agarrar o cotovelo esquerdo do uke por debaixo, com a sua mão direita.
- Tori utiliza a oposição que o uke fez com a sua defesa e usa o seu tegatana para cortar essa força para trás, desequilibrando o uke para a frente.
- Tori aproveita o desequilibrio do uke, roda a mão esquerda colocando-a de palma para cima e agarra o pulso o uke.
- Tori desequilibra o uke empurrando-o tal como fez para ikkyo ura waza, num movimento espiral amplo, até o uke cair no chão.
-Tori controla o braço do uke colocando o joelho dentro da axila do uke e deixando o joelho esquerdo em cima, usando a posição hidari tachi hiza.
- O braço do uke deve ficar com o pulso contra o interior da perna, próximo do joelho e tori deve comprimir o seu cotovelo com a mão direita.
- Tori ao controlar a mão com o agarro nikyo, comprime o cotovelo do uke e inclina-se para a frente parando quando o uke responder, batendo contra o tatami com dor.
Repetir do outro lado.
Dicas: rever as dicas para a mesma técnica executada em suwari waza.
Como esta técnica pode ser facilmente aplicada ao goshinjutsu, o tori só deve deixar de controlar o uke depois de se levantar. Ao levantar-se deve sair do local na linha da cabeça do uke, para trás, com zanshin.
Existem várias formas de controlar o braço do uke quando este se encontra no chão. Pedir ao professor para ensinar as diferentes formas.
Vocabulário:
Gokyo: quinto ensinamento
Goshinjutsu: técnicas de defesa pessoal
Tachi hiza: quando o praticante tem um joelho no solo e o outro em pé
Tori: Nuno Brito Tavares Vilaça de Sousa, shodan
Uke: Ricardo Manuel Raimundo Brites, 5 kyu
Filmagens: Tristão da Cunha
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Gokyo é normalmente uma forma ura. Para qualquer exame que seja, de kyu ou de dan, o gokyo exigido é a forma ura waza. Omote waza gokyo é considerada uma forma arriscada de executar a técnica, pois o atacante tem oportunidade de contra atacar, caso haja aberturas na técnica.
Uke e tori encontram-se sentados em seiza, frente a frente, tal como para executar ikkyo ura waza.
- Tori ataca a cara do uke com com a sua mão direita.
- Uke defende com a sua mão direita.
- Tori usa o seu tegatana para desequilibrar o uke para a frente e depois agarra o pulso do uke num agarro contrário ao ikkyo, ou seja com a palma para cima.
- Logo que o uke se desequilibre para a frente, o tori deve abrir o seu joelho direito para trás e empurrar, num movimento espiral para baixo, o braço do uke.
- Tori controla o braço do uke contra o tatami, colocando-o a 90º com o seu corpo.
Repetir para o outro lado.
Dicas:
Tal como para ikkyo ura waza, há três pontos importantes que se devem ter em conta ao começar:
atacar a cara do uke com o tegatana,
desviar o ataque para trás,
agarrar o cotovelo do uke, por debaixo e
juntar joelho com joelho.
Estes 4 pontos devem ser feitos ao mesmo tempo.
O agarro do pulso do uke deve ser feito com "o polegar agarrando o interior do pulso do uke" ao passo que no ikkyo, "o polegar deve agarrar o exterior do pulso do uke", [kuden].
Tori: Nuno Brito Tavares Vilaça de Sousa, shodan
Uke: Ricardo Manuel Raimundo Brites, 5 kyu
Filmagens: Tristão da Cunha
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Tori e uke encontram-se sentados em seiza, frente a frente.
- Tori ataca a cara do uke com o seu tegatana direito.
- Uke responde confrontando o ataque com a sua mão direita, também.
- Ao mesmo tempo que tori ataca a cara do uke, controla o seu cotovelo agarrando-o por debaixo e avança o seu joelho esquerdo, colocando-o em frente ao joelho direito do uke.
- Com este movimento, tori imediatamente desequilibra o uke, cortando o seu braço para a sua frente e para baixo.
- Tori agarra o pulso do uke com a sua mão direita.
- Tori continua o seu movimento para fora e para a direita, cortando o braço do uke para baixo e para fora, num grande movimento em espiral.
- Enquanto o uke está desequilibrado, tori aproveita e retira a mão que agarra o cotovelo e coloca-a por debaixo do pulso do uke, agarrando com o agarro yonkyo.
- Tori torce a mão do uke para cima e para a esquerda e logo de seguida corta para baixo com um grande movimento espiral e para a direita.
- Quando o uke cai no tatami, tori continua a aplicar pressão sobre o osso do antebraço do uke, até este responder à dor, batendo contra o tatami.
- Repetir do outro lado.
Dicas:
Como a técnica a executar é uma técnica 'ura', a distância entre os joelhos de cada praticante deveria ser maior do que para omote. No geral, esta distância para 'ura waza' seria de dois palmos da pessoa que irá executar a técnica.
Os movimentos de atacar, desequilibrar o parceiro para a frente, agarrar o cotovelo por debaixo e juntar o joelho esquerdo ao joelho direito do uke, devem ser feitos de uma só vez.
O movimento de agarrar no pulso, com o agarro yonkyo, no uke pode ser feito enquanto o uke está a ser desequilibrado ou também enquanto se dobra o seu cotovelo para baixo, tal como em omote (duas formas).
O agarro do yonkyo ura é diferente do yonkyo omote, pois a base do dedo indicador deverá pressionar o cúbito por fora, em vez de em cima.
Para poder agarrar correctamente Morihiro Saito sensei escreveu no seu livro Takemusu Aikido volume I: O'Sensei disse: 'Aplicar o yonkyo depois de torcer e levantar o braço como seu fosse para sankyo' (Kuden).
Tentar agarrar de imediato na posição correta e não deixar de agarrar e pressionar até o uke responder batendo contra o tatami; mesmo quando não haja a certeza de que a dor esteja a ser aplicada, o tori nunca deve deixar de agarrar para "ajustar" o agarro, pois nesta altura o uke poderá facilmente fugir.
Tal como para yonkyo omote, existem duas formas de terminar: com o joelho esquerdo por cima do ombro ou com o joelho esquerdo enfiado profundamente dentro da axila direita do uke.
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Shomen uchi dai yonkyo omote é muito parecido ao dai ikkyo omote.
Outro nome para o yonkyo é "tekubi osae" [control do pulso].
- Tori e uke encontram-se em seiza, frente a frente.
- Tori ataca a cara do uke tal com fez para ikkyo omote, com a sua tegatana esquerda e sai fora da linha de ataque para o lado esquerdo usando o deslocamento, shikko.
- Uke defende com o seu tegatana esquerdo.
- Depois de sair fora da linha de ataque e desequilibrar o uke, tori dá um passo por debaixo do uke, tal como fez para o ikkyo omote, com o pé direito.
- Tori pousa o joelho direito no tatami.
- Uke resiste um pouco e não vai logo contra o tatami, tal como fez no ikkyo omote.
- Tori então dobra o cotovelo esquerdo do uke, virando a ponta do cotovelo para o tatami.
- Tori imediatamente, enquanto o uke está desequilibrado, agarra o pulso do uke por cima.
- Antes que o uke reaja, tori levanta ligeiramente o cotovelo do uke, já com as duas mãos a agarrar o pulso e a mão, e dá um passo para a frente, 'cortando' o cotovelo para baixo e para a frente.
- Uke desequilibra-se para a frente e cai.
- Tori coloca o joelho direito dentro da axila do uke ou por cima do seu braço, controlando-o.
- Tori continua a aplicar a pressão yonkyo até o uke responder à dor e bater contra o tatami.
- Repetir para o outro lado.
Dicas: É importante saber agarrar correctamente em yonkyo omote e em yonkyo ura. Para agarrar e aplicar a pressão do yonkyo omote, tori deve esticar o dedo indicador e pressionar a base do dedo contra o centro do pulso do uke; esta pressão deve ser profunda e contínua.
A pressão deve ser aplicada rápidamente, mal o uke se desequilibre para a frente e para baixo.
Ao fazer o control final, tori deve verificar que o braço do uke esteja a 90º com o seu tronco, tal como para o ikkyo omote e ura.
Kuden:
No livro "Traditional Aikido" Volume 3, pag. 61, Morihiro Saito Shihan escreveu:
"Então, aplicar uma grande pressão usando o poder das ancas."
No livro "Takemusu Aikido", pg. 158, Morihiro Saito Shihan escreveu:
"O yonkyo será ineficaz a não ser que desequilibremos completamente o parceiro. O'Sensei disse: "Aplicar pressão com a base do dedo indicador à area por cima do cúbito do antebraço do parceiro."
Vocabulário:
Tekubi: pulso
Osae: controlar
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Muna dori kote gaeshi é uma técnica muito básica, mas que se situa entre o kihon e o ki no nagare, pois, embora se possa executar passo a passo, uma vez captados os ângulos, rapidamente se torna uma técnica fluida, logo, ki no nagare.
Esta técnica também pode ser executada quando o parceiro consegue agarrar firmemente o peito do tori, embora a forma mude ligeiramente e por isso seja conhecida como variação ou henka.
Tori e uke encontram-se em pé, frente a frente, em gyaku hanmi (também podem estar em ai hanmi). Tori encontra-se em hidari hanmi e o uke em migi hanmi.
- Uke aproxima-se do tori avançando o seu pé direito e estende o seu braço direito para agarrar o peito do tori.
- Tori harmoniza com o movimento do uke e agarra a sua mão direita por cima, com a mão esquerda, no agarro típico do kote gaeshi.
- Tori desvia o agarro do uke para fora, para a direita, e para baixo.
- Tori 'abre' o seu corpo amplamente para a direita procurando outros adversários e desequilibrando o uke.
- Tori usa a sua mão direita, como se fosse um sabre, com o sentido de cortar horizontalmente algum adversário que se encontre por detrás.
- Tori traz a mão do uke para o seu centro. Neste ponto, pode aplicar um atemi à cara do uke com a mão direita.
- Tori repentinamente gira o seu corpo para a esquerda, com um grande passo com o pé esquerdo.
- Ao mesmo tempo que tori dá o passo, cobre o resto da mão do uke com a sua mão direita e torce a mão na sua direção, dobrando assim o seu cotovelo, o que irá ajudar ainda mais o desequilíbrio.
- O uke irá cair de costas contra o tatami.
- Assim que o uke caia, tori deixa de pressionar a mão do uke com a sua mão direita e agarra o cotovelo de uke pela parte interior.
- Tori desloca-se pela cabeça do uke (normalmente usando a deslocação 'roppo' ou deslizando, conforme o adversário), e pressiona o cotovelo de uke contra o seu centro (de tori) e para baixo. Ao mesmo tempo, pressionar a mão do uke torcendo-a para baixo.
- Uke será assim forçado a rodar e ficar de barriga para baixo.
- Mal o uke esteja a acabar de rodar, já tori pousou o seu joelho direito em frente à cabeça do uke.
- Tori mantém o joelho esquerdo em cima, e usa o interior desta sua perna para pressionar o braço do uke, com a parte interior, na direção da cabeça dele, o que dará tempopra uma necessária substituição de mãos; ao mesmo temp, desliza a mão direita para do cotovelo para cima e agarra o interior do pulso do uke. Depois de agarrar o pulso do uke, a mão esquerda é colocada no cotovelo de tori, pressionando-o contra o corpo de tori e para baixo.
- Tori inclina-se e 'afunda-se' na direção da cabeça do uke.
- Ao sentir a pressão, uke responde batendo contra o tatami.
- Tori levanta-se primeiro com o pé esquerdo (que pressiona novamente o braço do uke) e depois com o direito, e recua para longe do uke, largando a mão por ultimo.
- Repetir para o outro lado.
Dicas: Saber fluir com os ataques é uma parte muito importante no estudo do Aikido. Esta técnica ajuda-nos a fluir com os ataques mais básicos, mas prepara-nos para outros mais rápidos como um murro.
Devemos estudar bem o agarro correcto da mão do uke, no caso do kote gaeshi. O polegar deve pressionar a base do anelar e o resto da mão agarra o polegar do uke - por cima - sendo que o indicador e o médio devem estar a agarrar a carne do polegar e pressionar o centro da palma, enquanto o anelar agarra já no final da mão e o mindinho agarra no início do pulso.
Ao dar o passo para trás do uke com o pé esquerdo, tori deve seguir a linha de desequilíbrio do uke que é a que percorre o seu centro, seja para a frente seja para trás.
Ao dobrar a mão e o braço, tori deve verificar que o braço esteja dobrado "como um V" [kuden].
O movimento de dobrar o pulso e o braço do uke (a projeção), não deve passar do ombro do uke para cima.
Significados:
Roppo: um deslocamento no qual a pessoa dá um passo cruzado
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: António Miguel Serra, 5º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Uke e tori encontram-se de pé frente a frente, em gyaku hanmi. Uke está em migi hanmi e tori em hidari hanmi.
- Uke aproxima-se de tori e com a mão direita, agarra o ombro esquerdo de tori.
-Tori, tal com na técnica anterior, sai fora da linha de ataque para a esquerda, com o seu pé esquerdo (rever a forma na técnica anterior).
-Tori aplica um atemi à cara do uke, com a sua mão direita.
- Uke defende-se e desvia o atemi para fora.
- Tori agarra a mão direita do uke, aquela que está a agarrar o ombro, com a sua mão direita (a que deu o atemi).
- Tori, agarra o pulso do uke por debaixo, com a sua mão esquerda e, mantendo sempre a mão do uke presssionada contra o seu ombro, junta o seu pé esquerdo com o pé direito do uke e dá um grande passo para fora, com o pé direito, desequilibrando o parceiro.
- Ao mesmo tempo que tori desequilibra o uke da forma acima descrita, vai também torcendo a mão e o pulso do parceiro no mesmo sentido; isto ajuda a desequilibrar o parceiro para a frente.
- Tori 'abre' as ancas para a esquerda e ao mesmo tempo torce o pulso do uke para a esquerda e para baixo e a mão dele para a direita e vira o seu dedo "mindinho para o seu nariz" [kuden].
- Tori baixa mais ainda as ancas e inclina-se um pouco para o uke, sempre aplicando a técnica acima descrita.
- Uke deve responder à dor que causa o nikyo, batendo no tatami.
- Tori, sempre agarrando a mão do uke com a sua mão direita (e aplicando sempre a pressão do nikyo), coloca o seu tegatana esquerdo por debaixo do cotovelo direito do uke e aplica uma pressão rotativa para a direita, primeiro para fora e depois para baixo.
- Tori imobiliza o uke com o controlo do nikyo, já antes estudado.
Fazer a mesma técnica do outro lado.
Dicas: sempre que se aplica o nikyo ura, não se deve deixar de fazer pressão e torção do pulso, até à imobilização final.
A torção do pulso do uke deve ser como um mini suburi, na direção do seu nariz.
Se o uke for muito alto, o movimento ura tem de ser muito amplo e mais para fora.
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: António Miguel Serra, 5º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Uke e tori encontram-se frente a frente em gyaku hanmi: uke encontra-se em migi hanmi e tori em hidari hanmi.
- Uke aproxima-se de tori e agarra o ombro (agarrando o keikogi) esquerdo dele, com a sua mão direita.
- Tori baixa as ancas e avança para o lado direito do uke, com o seu pé esquerdo. O pé direito acompanha e ao parar fica a apontar para o centro do uke.
- Tori aplica um atemi com a sua mão direita, à cara do uke.
- Uke defende-se do atemi desviando-o com a sua mão esquerda.
- Tori desliza a mão direita pelo braço do uke e agarra a sua mão direita.
- Tori baixa ainda mais as ancas para ganhar poder e, depois de comprimir bem a mão do uke contra o seu ombro, avança com o pé direito para a frente do uke.
- Ao mesmo tempo que avança, tori coloca o tegatana da sua mão esquerda por debaixo do cotovelo de uke e empurra-o para a frente do uke e um pouco para cima.
- Tori 'corta' o braço do uke para baixo e para a frente, com o desenho de uma grande espiral. Nesta altura, a mão esquerda do tori está a agarrar fortemente o cotovelo do uke e tori deve aplicar a pressão nikyo no pulso do uke.
- Tori dá um grande passo por debaixo do uke com o seu pé esquerdo, empurrando-o para baixo.
- Tori assenta o seu joelho esquerdo no chão ao mesmo tempo que o uke cai contra o tatami, coloca o braço do uke na vertical e coloca o seu joelho direito em frente à cabeça do uke.
- Tori termina com a imobilização nikyo, já anteriormente explicada.
- Repetir a técnica para o outro lado.
Dicas:
-Ao avançar para frente do uke com o pé direito, tori não se pode esquecer de continuar a comprimir firmemente a mão direita do uke contra o ombro.
-Ao empurrar a mão do uke para a frente, também deve verificar que haja um desequilíbrio do uke de forma a que a sua mão esquerda fique longe da cara do tori.
-Quando se traz o braço do tori para baixo, tori deve verificar: que o cotovelo do uke esteja em frente ao centro de tori, que a mão de uke esteja bem torcida para fora, e que o braço do uke esteja a 90º com o seu corpo, mas um pouco longe das pernas do tori.
-Ao dar o passo por debaixo do uke, tori deve já colocar o seu joelho dentro da axila do uke para que, quando o uke caia no tatami, o joelho fique logo a controlá-lo [ler nas publicações anteriores o caso de aplicar este tipo de imobilizações com as senhoras].
-Para os exames, as técnicas de tachi waza devem começar de pé e acabar em pé; por isso, depois da imobilização nikyo, tori deve levantar-se com zanshin, sempre a controlar o braço do uke. Depois, deve então afastar-se para trás na linha da cabeça do uke, mantendo sempre o estado de alerta e largar o braço.
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: António Miguel Serra, 5º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Uke e tori encontram-se frente a frente, de pé, em gyaku hanmi. Uke está em migi hanmi e tori em hidari hanmi.
- Uke move-se para a frente e agarra o ombro esquerdo do tori, com a sua mão direita.
- Tori rapidamente sai fora da linha de ataque na diagonal para a esquerda, com o pé esquerdo e aplica um atemi à cara do uke, com a sua mão direita.
- Ao mesmo tempo que tori move o seu pé esquerdo, deve também deslocar o seu pé direito que ficará a apontar para o centro do uke.
- Uke desvia o atemi para fora, com a sua mão esquerda.
- Tori agarra a mão direita do uke com a sua mão direita, baixa ainda mais as ancas e 'enche' o seu ombro com kokyu ryoku.
- Tori empurra o seu ombro esquerdo num circulo para a direita, ao mesmo tempo que liberta a mão do uke do seu ombro.
- Tori agarra o cotovelo do uke por debaixo, com a sua mão esquerda e, colhendo a força do chão, empurra o braço do uke num circulo amplo para a direita e para baixo.
- Mantendo os braços bem esticados, ao desequilibrar uke tori coloca o seu pé esquerdo à frente do pé direito do uke para assim conseguir a distância exacta para desequilibrar o uke sem que este o empurre de volta.
- Tori 'corta' o braço do uke para baixo em espiral, sempre empurrando o seu cotovelo.
- Quando uke começar a desequilibrar-se mais ainda para a frente, tori abre o seu corpo girando no pé da frente e movendo o seu pé direito para trás.
- Tori força o uke contra o tatami e senta-se ao seu lado, colocando o braço a 90º com o seu corpo.
Repetir do outro lado.
Dicas: não esquecer que não se deve puxar o braço do parceiro mas sim empurrar.
Para que a técnicas seja mais eficaz, tori deve manter sempre os braços esticados.
Não esquecer o kuden para o ikkyo ura: "um pouco de torção e um pouco de empurrão."
Para que o desequilíbrio do uke seja constante, tori não deve diminuir o angulo do braço do uke em relação ao seu corpo; se diminuir este angulo, o uke pode aproveitar, rodar o corpo e aplicar uma contra técnica.
Nunca dobrar os cotovelos ao aplicar o ikkyo!
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: António Miguel Serra, 5º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Uke e tori estão de pé, frente a frente, em gyaku hanmi. Tori está em hidari hanmi e uke está em migi hanmi.
- Uke aproxima-se de tori e agarra o seu ombro com a mão direita.
- Tori sai fora da linha de ataque para a esquerda, com um grande movimento do pé esquerdo. O pé direito acompanha o movimento e, no final deste primeiro movimento, fica a apontar para o uke.
- Tori aplica um atemi com a mão direita, à cara do uke.
- Tori, com a mão do atemi, agarra a mão do uke, baixa ainda mais as ancas e avança para a frente do uke com o pé direito, seguido do esquerdo.
- Ao mesmo tempo que se desloca para a frente do uke, tori deve usar o tegatana da sua mão esquerda para empurrar o cotovelo do uke um pouco para cima e depois agarrar este cotovelo e cortar para baixo em espiral.
- Tori trás o braço do uke para baixo, desequilibrando-o com um movimento amplo em espiral. no final deste movimento, a mão esquerda de tori, que agarra o seu cotovelo direito, está na linha do umbigo de tori.
- Quando o uke é desequilibrado pelo tori, o agarro da mão do uke é igual ao agarro do nikyo; contudo, não deve haver a pressão nikyo.
- Tori dá um grande passo com o pé esquerdo por debaixo do uke e ao mesmo tempo empurra o seu braço com um movimento semelhante ao kaeshizuki do jo.
- Tori ajoelha-se, ao lado do uke, com o seu joelho dentro da axila direita do uke e o outro a controlar o seu pulso direito.
- Não esquecer que a posição final é kiza.
- Nunca esquecer de dar vida à técnica com kiai.
Repetir do outro lado.
Dicas:
Mal o uke agarre o ombro, a sua ideia é desequilibrar o tori para a frente e assim dominá-lo. Contudo, tori deve baixar as ancas, carregar o seu ombro com ki forte através do kokyu ryuoku e colocar-se com o seu peito paralelo ao braço do uke. Este ponto é muito importante, pois se o peito do tori não tocar no braço direito do uke, duas coisas podem acontecer:
uke pode puxar o uke e
tori não poderá alcançar a cara do uke com o atemi
Ao avançar para a frente do uke, tori deve fazer um grande movimento e nunca esquecer de acompanhar este movimento com o pé de trás; o pé de trás ficará mais ou menos na linha do pé da frente do uke.
Quando o uke desequilibra o tori para baixo, deve verificar que o seu cotovelo e a palma da sua mão estejam a apontar para baixo e para a frente, poi se tiverem para cima, o uke poderá fugir.
Só dar o passo por debaixo do uke para o controlo final contra o tatami, quando o uke estiver com a sua mão livre no chão: isto quer dizer que está desequilibrado e que precisa do apoio da mão para não cair.
Kaeshi tsuki: o segundo suburi do aiki jo (espetar com a mão torcida)
Kokyu ryoku: o poder adquirido através da respiração
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: António Miguel Serra, 5º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
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Kata dori dai nikyo ura talvez seja a técnica com que mais facilmente se pode aplicar o nikyo em alguém.
Uke e tori encontram-se em seiza, frente a frente, com a mesma distância requerida para as técnicas anteriores.
-Uke agarra o ombro esquerdo do tori, com a sua mão direita.
-Tori sai fora da linha de ataque para a esquerda e aplica um atemi à cara do uke, com a sua mão direita.
-Uke defende o atemi com a sua mão esquerda, desviando-o para fora.
-Tori, com a mão direita, agarra a mão do uke por cima, tal como fez para as técnicas anteriores.
-Tori abre o seu corpo, rodando para a direita.
-Ao mesmo tempo que agarra a mão do uke por cima e roda o seu corpo, tori deve agarrar o pulso do uke por debaixo, com a sua mão esquerda e rodá-lo também um pouco para a direita e para baixo.
- Tori gira as suas ancas e ombros e aplica a pressão nikyo, tal como foi descrita anteriormente.
-Tori, sempre mantendo a pressão no pulso com a sua mão direita, deve usar o tegatana esquerdo colocando-o por debaixo do cotovelo direito do uke e forçar o cotovelo para baixo num movimento rotativo amplo mas firme.
-Tori termina com a imobilização nikyo.
- Executar a técnica no outro lado.
Dicas: Depois de aplicar o atemi, se o braço do parceiro é longo ou muito forte, tori pode usar a sua mão direita, para pressionar o braço direito do uke um pouco para baixo e um pouco para fora, para desequilibrá-lo e assim afastar a sua mente de uma possível resistência à técnica.
Ao rodar, não esquecer de colocar o joelho esquerdo em frente ao joelho do parceiro, para ter um bom ponto de pivot.
Tori deve estar preparado para resistência da parte do uke e assim ajustar a técnica em conformidade.
Existem várias variações do nikyo. Devemos ter o cuidado de aplicar as mesmas quando a nossa técnica sofrer resistência da parte do uke.
Embora doa muito, é um erro aplicar o nikyo ura com o cotovelo por cima do cotovelo do parceiro, pois isto cria uma abertura que permite ao uke criar uma contra técnica [kaeshi waza]
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
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A diferença entre o nikyo omote de kata dori e de katate dori é muito pouca. Contudo, desde o ataque de kata dori, o nikyo pode ser executado mais rapidamente.
Uke e tori encontram-se em seiza, frente a frente como o exigido para as técnicas anteriores.
-Uke agarra o ombro esquerdo do tori, com a sua mão direita.
-Tori sai fora da linha de ataque tal como fez para as técnicas anteriores, aplicando um atemi à cara do uke, com a sua mão direita.
-Uke defende-se do atemi com a sua mão esquerda, empurrando-o para fora.
-Tori agarra a mão do uke por cima, com a sua mão direita.
-Tori enche o seu ombro com ki forte, desloca o seu joelho direito para a frente do uke, ao mesmo tempo que dobra o cotovelo do uke para cima e o seu pulso para baixo, comprimindo um contra o outro com a força do ombro e com a mão direita.
-Tori dá um grande passo com o pé esquerdo por debaixo do uke, ao mesmo tempo que aplica a pressão contra o seu pulso.
-Sem relaxar o agarro nem tirar a mão do uke do seu ombro, tori comprime o ombro do uke para baixo, ao mesmo tempo que coloca o joelho esquerdo no chão.
-Sem perder tempo, tori desloca o joelho direito para a frente da cabeça do uke e acaba a técnica, aplicando a imobilização nikyo, tal como foi feita anteriormente.
Repetir do outro lado.
Dicas: é muito importante não tirar a mão do uke do ombro; dever-se-á mantê-la sempre bem comprimida contra o peito.
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
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Tori e uke encontram-se sentados em seiza, frente a frente, com a distância adequada para a execução desta técnica.
- Uke agarra, com a sua mão direita, o ombro esquerdo de tori.
- Tori sai fora da linha de ataque para a esquerda e aplica um atemi à cara do uke, tal como fez na técnica omote.
- Tori agarra a mão direita de uke por cima e, num movimento amplo, retira a mão do uke do seu ombro, libertando-se do agarro.
- Tori junta o seu joelho esquerdo ao joelho direito de uke, abre o seu corpo para a direita, empurrando o braço do uke nesse sentido, com ambas as mãos, tal como fez para katate dori ikkyo ura.
- Tori coloca o braço do uke no tatami a 90º com o seu corpo, imobilizando-o desta forma.
Dicas: nunca esquecer de empurrar sempre com ambas as mãos, mantendo sempre os braços esticados até ao final da técnica.
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
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Suwari waza kata dori dai ikkyo omote, é muito parecido com a mesma forma desde o ataque de katate dori.
- Tori e uke encontram-se frente a frente, em seiza, com a mesma distância das técnicas anteriores de katate dori.
- Uke agarra firmemente o ombro esquerdo do tori, com a sua mão direita.
- Tori enche-se de ki e, logo que o uke agarre o seu ombro, sai fora da linha de ataque, para o lado esquerdo deslocando-se com shikko, e aplica um atemi à cara do uke com a sua mão direita.
- Uke desvia o atemi de tori com a sua mão esquerda.
- A mão que é desviada pelo uke, rapidamente agarra a mão direita do uke.
- Tori desloca o seu joelho direito para a frente do uke (para o seu omote), ao mesmo tempo que empurra o seu ombro esquerdo nessa direção e empurra o cotovelo do uke com o seu tegatana esquerdo, de baixo para cima e para a frente.
- Tori, com um movimento rápido, estica bem os braços para a frente, empurrando o braço direito do uke para a frente e um pouco em espiral para fora retirando, desta forma, a mão do uke do seu ombro.
- Tori, sempre com os braços esticados, dá um grande passo por debaixo do uke com o seu pé esquerdo.
-Tori empurra o braço do uke para baixo contra o tatami, ajoelhando o joelho esquerdo dentro da axila do parceiro [ter cuidado com os peitos das senhoras nesta altura], ajusta o braço do parceiro até ficar a 90º com o seu corpo e ajusta o joelho direito de forma a controlar o seu pulso com o mesmo.
- Tori termina a técnica, como em todas as técnicas, com kiai forte e mantém o estado de alerta.
Dicas: quando sair fora da linha de ataque, verificar que o nosso peito esteja a tocar o antebraço e o braço do parceiro; desta forma, o parceiro ficará bem desequilibrado e não poderá puxar o ombro do tori para baixo.
Se o uke tiver um braço forte ou muito comprido, a mão do atemi pode também deslizar pelo braço direito do uke, na direção da sua mão direita, desequilibrando-o através de uma pressão para fora e para baixo.
Ao sair fora da linha de ataque, não esquecer de esticar bem o braço de fora, do lado em que é agarrado e de manter os dedos das mãos bem separados, cheios de Ki.
Ao deslizar para a frente do parceiro com o joelho direito, colocar kokyu no ombro que é agarrado e empurrá-lo para a frente, na direção da cabeça do uke.
Não esquecer de manter sempre os braços esticados e de manter uma pressão constante para a frente, nunca deixando o uke retroceder sequer um pouco.
Kata: ombro
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Tori e uke estão frente a frente em seiza, com a distância apropriada.
- Tori oferece a sua mão esquerda.
- Uke agarra o pulso esquerdo de tori com a sua mão direita.
- Tori sai fora da linha de ataque como para ikkyo omote ou ura e aplica atemi à cara do uke, com a sua mão direita.
- Uke defende do atemi com a sua mão esquerda, desviando-o para fora para o lado direito.
- Tori agarra a mão direita de uke por cima, como para ikkyo omote ou ura.
- Tori rapidamente coloca o seu joelho esquerdo junto do joelho direito do uke e gira o seu corpo para trás, abrindo e alinhando-se lado a lado com o uke.
- Ao mesmo tempo que tori gira o corpo, deve trazer o pulso do uke para o seu ombro.
- O agarro do pulso do uke deve ser por debaixo, com a sua mão esquerda.
- Tori, comprimindo a mão do uke contra a base do seu ombro esquerdo, gira as ancas e os ombros na direção do uke, dobrando assim o seu cotovelo para fora.
- Tori inclina-se na direção da cabeça do uke e aplica pressão sobre o pulso direito do uke.
- Tori, sem desconectar a mão do uke da posição em que se encontra (e sempre aplicando a pressão do nikyo), coloca o seu tegatana esquerdo por debaixo do cotovelo do uke e gira o seu corpo para fora.
- Tori, ao rodar para trás, faz pressão no cotovelo do uke para baixo e força-o contra o tatami, junto do seu joelho esquerdo.
- Tori ajusta o joelho direito, colocando-o frente à cabeça do uke.
- Tori muda de agarro, completando a imobilização, tal como fez para as outras formas do nikyo omote ou ura.
Repetir para o lado contrário.
Dicas: é importante que, ao aplicar a pressão sobre o pulso do uke, tori não deixe a base do seu polegar "descolar" do seu peito, pois assim uke poderá retirar a mão.
Ao rodar o uke para fora, depois de aplicar a pressão dolorosa, o tegatana deve estar por debaixo do cotovelo do uke e a pressão deve ser primeiro de baixo para cima e depois para fora e para baixo, num movimento em espiral.
Na imobilização final, não esquecer de que um joelho deve estar bem comprimido junto à axila do uke e o outro em frente à sua cabeça. Depois, deve comprimir um joelho contra o outro, comprimindo desta forma a cabeça do uke, imobilizando-o completamente.
Na técnica real, ao trazer o uke para baixo, o uke deve ficar enfiado directamente entre os dois joelhos, contudo, esta forma é muito severa para o parceiro e por isso, durante a prática, deixamos ao uke um pouco de espaço para se ajustar, sem se magoar. Mesmo assim, não devemos deixar aberturas que o uke possa aproveitar para escapar.
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
Esta forma de nikyo omote é mais dolorosa do que a anterior. Os praticantes poderão escolher uma ou outra para os seus exames.
Uke e tori estão frente a frente, em seiza.
-Tori oferece a sua mão esquerda.
-Uke agarra o pulso esquerdo do tori com a sua mão direita.
- Tori sai fora da linha de ataque e aplica um atemi à cara do uke.
-Uke defende com a sua mão esquerda e desvia o atemi para fora.
-Tori sai for da linha de ataque, agarra a mão do uke, tal como fez na técnica do nikyo omote 1.
-Tori encosta a mão do uke ao seu ombro, de forma a que os dedos da mão do uke fiquem a apontar para cima, agarra o braço do uke logo abaixo do cotovelo com a sua mão esquerda e pressiona o braço contra o seu peito, dobrando o cotovelo do uke para cima e o seu pulso para baixo, provocando uma grande dor.
-Tori, mantendo esta dor no braço do uke, dá um grande passo para a frente e por debaixo do uke, com o seu pé esquerdo.
- O uke não se pode esquecer de bater no tatami para avisar o tori do limite da dor.
-Tori assenta o joelho esquerdo no tatami ao mesmo tempo que pressiona o ombro do uke para baixo; o joelho deve assentar mesmo dentro da axila do direita do uke.
-Tori imobiliza o uke, com a imobilização do nikyo, já anteriormente descrita.
- Repetir para o outro lado.
Dicas: Ao dobrar o cotovelo do uke para cima, os dedos, o cotovelo e o seu ombro, têm de estar todos alinhados com a cabeça; desta forma a dor aplicada será constante.
É importante manter sempre o controle da mão do uke, na imobilização final, até que todo o seu braço esteja bem imobilizado.
Nunca é demais avisar para ter cuidado com os peitos das senhoras, na altura da imobilização final (em especial nikyo, sankyo, yonkyo e kote gaeshi).
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
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Katate dori dai nikyo omote, primeira forma. Para os exames de kyu, os praticantes podem apresentar uma das duas formas aqui apresentadas. Hoje apresentamos a primeira.
Tori e uke encontram-se em seiza, frente a frente, com a distância igual à da técnica de katate dori dai ikkyo.
-Tori oferece a mão esquerda.
-Uke agarra o pulso esquerdo de tori com a sua mão direita e com firmeza, logo que tori ofereça a sua mão.
-Tori enche o seu braço com kokyu, abre os dedos da mão e carrega-os com ki forte.
-Tori sai fora da linha de ataque e aplica um atemi à cara do uke, com a sua mão direita.
-Uke protege-se do atemi desviando-o com a sua mão esquerda, para fora.
-Tori agarra a mão e o cotovelo de uke, tal como fez para katate dori dai ikkyo omote, e desliza o seu joelho direito para a frente do uke.
-Tori empurra o braço do uke para a frente, desequilibrando-o.
-Tori aplica pressão na mão do uke, dobrando o seu pulso e pressionando os seus dedos na direção da sua cabeça.
-Com a dor, uke avisa batendo contra o tatami.
-Tori dá um passo para a frente, tal como fez para ikkyo omote e empurra o uke contra o tatami.
-Logo que o ombro do uke bata contra o tatami, também o joelho esquerdo deve ser colocado no tatami, contra a sua axila direita.
-Tori termina a técnica, mudando de mãos, tal como fez para shomen uchi dai nikyo omote.
-Repetir do outro lado.
Dica: para poder aplicar esta forma correctamente, é importante estudar o ângulo correcto da pressão na sua mão. Tendo cuidado, estudar isto com um parceiro.
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas as pessoas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
O princípio de ura waza é também aplicado nesta técnica. O movimento tem de ser amplo e contínuo.
Tori e uke encontram-se frente a frente com o maai selecionado para a técnica de omote.
-Tori oferece a sua mão direita.
-Uke agarra firmemente o pulso direito do tori, com a sua mão esquerda.
-Tori enche o seu braço de kokyu, abre os dedos das mãos e sai fora da linha de ataque para a direita e para trás do parceiro, de forma a desequilibrá-lo.
-Tori aplica um atemi com a mão esquerda à cara de uke.
-Uke defende com a sua mão direita, desviando o atemi.
-Com a mão esquerda, tori imediatamente agarra a mão de uke, da mesma forma usada para omote waza.
-Tori, com um movimento amplo move a mão do parceiro num grande circulo para a esquerda e para fora, agarrando o cotovelo com a sua mão direita e empurrando-o, para a ajudar este movimento, para fora e para baixo.
-Para poder fazer o movimento ura correctamente, tori junta o seu joelho direito ao joelho esquerdo do uke e utiliza este ponto para girar para fora, abrindo o seu corpo.
-Tori, sempre com os braços esticados, completa o movimento circular colocando o braço do uke no tatami e controlando-o como na técnica anterior.
Dica: não esquecer que para ura waza, o agarro deve ter, "um pouco de torção e um pouco de empurrão." [kuden]
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
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A partir do 5º kyu, os praticantes começarão a demonstrar, para os seus exames, técnicas de katate dori.
-Tori e uke encontram-se em seiza, frente a frente, com a distância [maai] de mais ou menos um palmo entre os joelhos de cada um.
-Tori estende o seu braço direito.
-Uke imediatamente agarra o pulso de tori com a sua mão esquerda.
-Tori abre os dedos da mão e enche o seu braço de kokyu.
-Tori sai fora da linha de ataque para a direita, deslocando-se com shikko (rever esta técnica de deslocamento de joelhos, nas publicações anteriores).
-Tori mantém o seu braço esticado e cheio de energia e, com a mão esquerda, aplica um atemi à cara do uke.
-Uke defende o atemi com a sua mão direita.
- Tori agarra a mão do uke por cima.
-Tori avança o seu joelho esquerdo para a frente do uke, ao mesmo tempo que empurra o braço dele nesse sentido.
-Tori retira a mão do agarro do uke e usa-a para agarrar o seu cotovelo, por debaixo.
-Tori aproveita o desequilíbrio do uke, para avançar com o seu pé direito, por debaixo do uke.
-Tori baixa o joelho direito ao mesmo tempo que pressiona o ombro do parceiro contra o tatami.
-Tori rapidamente move o seu joelho esquerdo para junto do braço do uke, colocando o braço a 90º com o seu corpo, como em qualquer ikkyo.
-Tori não deve modificar o agarro da mão do uke, no controle final.
Dicas: depois de sair fora da linha de ataque, para poder agarrar bem a mão do uke, tori deve dobrar o seu pulso para baixo. Isto criará um espaço entre a palma da mão do tori e a mão do uke, o que facilitará um bom agarro.
Quando o uke defender o atemi de tori, não deve colocar a mão a proteger, mas deve também desviar o atemi para fora; senão fizer este movimento, apanhará com o atemi de qualquer forma.
Ao começar o movimento omote, tori deve usar o seu pulso dobrado e empurrá-lo na direção da cara do uke e, imediatamente rodar a sua mão de forma a que o tegatana comprima o polegar do uke; isto fará com que seja mais fácil empurrar a mão do uke.
O movimento para esta técnica é parecido ao de suwari waza contudo em tachi waza, temos uma maior mobilidade e por isso a técnica ganha outra força.
-Tori e uke encontram-se frente a frente em ai hanmi (migi hanmi).
-Tori ataca a cara do uke com o seu tegatana direito.
-Uke responde protegendo-se com o seu braço direito.
-Tori, ao mesmo tempo que ataca, dá um passo para a frente e coloca o seu pé esquerdo em frente ao pé do parceiro [tsumasaki no mae -kuden].
-Tori agarra a mão de uke por cima, com o agarro kote gaeshi, e 'corta' a mão do uke para baixo e em espiral, ao mesmo tempo que abre o seu corpo para fora e para o lado direito.
-Com a mão direita corta para fora como se tivesse um sabre na mão e cortasse atacantes à sua volta.
-Tori dá um passo para trás com o seu pé esquerdo e ao mesmo tempo vira o pulso do parceiro com ambas as mãos, como fez em suwari waza.
-Quando o uke cai, tori deve imediatamente agarrar o seu cotovelo com a mão direita e pressionar-lo baixo e contra os seus pés.
-Tori desloca-se e obriga o uke a virar-se de barriga para baixo.
-Quando uke está a acabar de rodar, já o tori deve estar com o seu joelho direito pousado no tatami, contra a cabeça do uke, impedido-o de se levantar.
-Enquanto não baixa o seu joelho esquerdo, tori aproveita para deslizar a sua mão direita pelo braço do uke acima, e agarra o seu pulso firmemente.
-Tori comprime o pulso direito do uke contra o seu ombro, ao mesmo tempo que controla o seu cotovelo com o braço esquerdo.
-Tori 'afunda' ainda mais as ancas, gira o seu tronco na direção da cabeça de uke e, com o estômago, empurra o braço do uke na direção da sua cabeça.
-Tori acaba a técnica, levantando-se com estado de alerta.
Dicas: Ao dar o passo que irá projectar o uke, tori deve verificar que nem se afasta, nem se chega demasiado ao uke; este passo deve ser dado na linha mais fraca do equilíbrio do uke (pedir ao professor que ensine sobre esta linha).
É importante que toda a técnica seja feita em continuidade, sem paragens.
É importante que os ângulos sejam correctos, para impedir que o uke faça tobu ukemi. As projeções correctas do aikido não permitem tobu ukemi.
Ao projectar o parceiro não esquecer de manter o seu braço aberto "como um V um pouco aberto."
Mae: frente
Tsumasaki: o dedo grande do pé
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: António Miguel Serra, 5º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
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Virar o pulso do parceiro é facilmente aplicado em muitas pessoas. Contudo, devemos sempre ter em conta que nem todos os atacantes têm a mesma medida de mãos, a mesma força física ou o mesmo espírito de combate. Haverá atacantes com mãos grandes e fortes ou pequenas e fortes, que serão muito dificilmente viradas. Por esta razão, é muito importante treinar bem o poder das mãos e aplicar sempre esta técnica com um kokyu forte, nunca esquecendo os ângulos correctos.
Tori e uke estão sentados frente a frente como se fosse para a técnica de irimi nage.
-Tori executa um ataque à cara do uke com o seu tegatana direito.
-Uke defende com o seu braço direito.
-Ao mesmo tempo que ataca, tori deve deslizar o joelho esquerdo para junto do joelho direito do uke, sair fora da linha de ataque abrindo para a direita.
-Ao começar a sair fora da linha de ataque, tori 'corta' a mão do uke para fora e para baixo e mantém o contacto com a mão direita do uke, agarra esta com a sua mão esquerda, por cima na zona do polegar. É importante que o agarro esteja bem feito ou o uke poderá facilmente puxar a sua mão e livrar-se da técnica.
-Tori abre profundamente o seu corpo para a direita e usa a sua mão direita como se fosse um sabre, cortando à sua volta, num movimento horizontal.
-Tori fortalece o agarro da mão do uke colocando a sua mão direita por cima, juntando os seus dedos com os dedos da mão do parceiro e pressiona-os para fora e para baixo.
-Tori movimenta o seu joelho para trás e faz pressão com ambas as mãos contra o pulso do uke, virando a mão dele para fora e para baixo.
-Tori rapidamente junta-se ao parceiro e controla-o com o controle de shiho nage, tirando a mão direita e agarrando o pulso ou (como alternativa, tori pode controlar o parceiro de outras formas, tais como a seguinte, que é a mais comum), agarra o seu cotovelo com a sua mão direita, dá um passo e volta o parceiro de barriga para baixo (esta forma é executada no video, mas do lado contrario).
-Tori desliza a mão direta do cotovelo para cima, para o pulso do uke e agarra-o firmemente, enquanto a outra mão irá controlar o cotovelo, pressionando-o para baixo e contra o nosso hara.
-Tori gira os ombros e empurra o seu braço na direção da cabeça do uke.
Dica: o kote gaeshi requer velocidade e correcta execução. Muitos praticantes gostam de demonstrar esta técnica, pois pode-se adaptar a mesma para demonstrações com muita facilidade, permitindo assim ao uke saltar e fazer tobu ukemi, o que causa um grande impacto visual. Na realidade quando bem feita, esta técnica é como as outras e não permite ao uke fazer ukemi.
Devemos treinar agarros fortes através da prática dos suburi, do tai no henko e do morote dori kokyu ho, para que se possa agarrar fortemente a mão do parceiro.
Ao agarrar a mão por cima da mão do parceiro, o polegar deve pressionar um tsubo na base do dedo anelar da mão do uke.
Ao virar a mão do parceiro, verificar que o seu "braço dobre com a figura de um V um pouco aberto." [kuden]
Gaeshi: voltar, virar
Kote: pulso
Shiho nage: o método/princípio de projectar aos quatro cantos [shi:4; ho: método]
Suburi: prática a sós com armas
Tsubo: um ponto de pressão
Tori: Tristão da Cunha, 8º Dan
Uke: Gil Vargas, 3º Dan
Filmagens: Rui Pessoa Pires
Não praticar sem a presença de um professor.
Todas envolvidas nos nossos vídeos e livros técnicos, autorizaram por escrito a utilização das suas imagens.
