Ulla Janatuinen
Olá Amigos/-as,
Saudações de primavera!Aqui vai informação sobre as actividades de movimento comigo neste mês.
Ulla Janatuinen (tm. 967841441)
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foto: Sonja Heller
WORKSHOPS
Preparação do Corpo para a Meditação
9 de Abril, 13h-15h
UBP, Av. de Outubro, 122, 8ºesq. tel. 213 634 363, www.uniaobudista.pt
Comparticipação: 15 euros
Neste workshop procuramos aumentar o bem-estar, vitalizar o corpo e tranquilizar a mente. Com exercícios suaves melhoramos a mobilidade e fortalecemos os músculos posturais permitindo manter uma boa postura da meditação sentada durante mais tempo. Trabalhamos com um objectivo de aumentar a flexibilidade e o relaxamento necessários para poder desfrutar da meditação sentada.
Butoh, Dança da Luz e da Sombra
16 de Abril, 10-16h
CPSB, Av. 5 de Outubro, 122-5ºesq. tel.217 935 326, www.cpbiosynthesis.com
Comparticipação: 35 euros
Butoh foi fundado no Japão depois da 2ª Guerra Mundial por Tatsumi Hijikata e Kazuo Ohno. Butoh é uma dança em que se trabalha com imagens mentais. A dança surge da vida, da morte, da natureza, de qualquer fenómeno, com que queremos trabalhar. A prática de Butoh pode ser uma via para o melhor entendimento de nós próprios e dos outros. Podemos criar harmonia à nossa volta. Pelo estado enraizado, aberto e centrado surge naturalmente a compaixão. Podemos sentir uma profunda ligação com tudo que existe.
Os exercícios neste workshop incluem entre outros: Enraizamento, Circulação de energia e Expansão da atenção.
AULAS SEMANAIS
Dança Expressiva, 2ªf, 20h-20h30
Espaço Evoé, Rua das Canastras nº40, tel. 218 880 838, www.evoe.pt
Dança Anti-Stress, 3ªf, 11h-12h
Ginástica para o Corpo e a Mente, 3ªf, 12h-13h
S.P.N, Rua do Alecrim, 38-3º, tel. 213 463 335, www.spn.eco-gaia.net
Bem-vindos para experimentar uma aula grátis!
