Depois de aprender o suwari waza shomen uchi dai ikkyo omote, devemos aprender a versão ura (lê-se: urá).
Os movimentos ura waza são muito importantes na prática do taijutsu do aikido. Embora os movimentos em espiral estejam presentes tanto em omote como em ura, na forma ura são mais explícitos.
Tori e uke encontram-se em seiza, frente a frente, com a distância entre os joelhos de mais ou menos dois palmos.
Tori ataca o uke atirando o tegatana direito contra a cara do uke. Ao mesmo tempo, desliza o joelho esquerdo, colocando-o em frente ao joelho direito do uke, imediatamente controla o cotovelo do braço direito do uke e 'corta' o braço para trás, abrindo ligeiramente o corpo também para trás.
Uke defende de imediato com o seu braço direito.
Tori agarra firmemente o pulso direito do uke e desiquilibra-o para a frente.
Tori abre o corpo, rodando ainda mais para trás.
Tori controla o uke em baixo, contra o tatami, usando a mesma forma do que para ikkyo omote.
Repetir para o outro lado.
Dica: tanto para omote como para ura, ao executar o movimento, tori deve sempre manter os ombros em baixo e os braços esticados. O movimento não é puxar o braço, mas sim empurrar o braço.
Como em todos os movimentos, é essencial dar vida à técnica, aplicando um Kiai forte.
Tanto para omote como para ura, é importante que o uke ao defender, também tenha a intenção de resistir um pouco e desviar o ataque para fora. Esta resistência embora seja suave no início da prática do aikido, com os meses deve aumentar, de forma a que ambos possam progredir e alcançar um bom nível de prática, com eficácia.
Ura: parte de trás
Kiai: grito
